少吃肉（儘量不吃半年試試），多吃水果，多吃青菜．．．
（並非素食主義，而是這年頭最毒的都積在肉類上頭）

血濁極大的可能月事也不順，飲水和運動都要改善．
心情要盡量放開，尋求寧靜詳和，可強化血液循環．

少碰魚類，中醫的藥王並不是動物，而是植物．．．
動物類只能救急，不能治根．

治病的根本在治心．．．　脾氣好好控制，心情放開．


月子是一定要調養好，吃那些主要是補虛．
如果又虛又燥，才真的痛不欲生．

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或者哪天能買中藥時，買一種　”大活絡丹（大內紫金丹）”
於運動前吃兩顆（小丸）直接咬不服水．（沒運動就算了別吃）

血濁就代謝不好，行血速度必慢，可能還會手冷腳冷．
血燥就是脾氣上要修養，怒急必攻心，心火必傷肝木．

若易失眠煩悶，可以買　”加味消遙散（或不加味）”
主在調輔肝氣，如一身理氣既順，則心安必好眠．