試試看念心經，可以幫助穩定心神..
心無罣礙 無罣礙故 無有恐怖..^^

之前我在讀心經的時候(說讀是因為沒有刻意去背)
有朋友跟我說，末尾四句最重要，還沒辦法背全部時
重要關頭時(比方說覺得害怕、受到驚嚇、心不定時)就念那四句
「揭諦揭諦 波羅揭諦 波羅僧揭諦 菩提薩婆訶」
我不太懂經文也很少接觸，不過還是照著作啦~...

wayshim你參考看看吧

不過我覺得，只要自己不作虧心事..那就好囉..(不怕夜...這後半句我不太想想也不太想打^^)
當個善良的人最重要..