唸書要找到方法

上課認真做做筆記 回家只要複習一個小時.

好過最後看書一知半解 死記又不牢

在此提供我每天要吃的東西 最慢一個月可看到對記憶和理解力很好的效果 長期則更不在話下

1.增進腦力與思考快速連結 打好你的底

深海魚油Omega 3 膠囊=>含DHA EPA
Lecithin 軟磷脂 =>好處太多 族繁不及備載 請上網查詢
vit.E 維他命=>生育醇 防脂質氧化 因機轉繁複 一同合用對身體較好
(早餐後服用和晚餐後服用 一天一次或兩次 因脂類容易受胃酸氧化變質 不要空腹用 不宜在服用後一小時內吃水果或吃vit.C錠 效果會打折)

2.黃蓮也是不錯的 但是太寒不能吃多

睡前可服用黃蓮膠囊一顆=>兼顧排毒 黃蓮亦有久服不善忘的好處

3.在你疲勞或是上課精神不佳時

*需要體力及精神時補充維他命B 一早睡醒就可以吃

4.大戰期間記得多喝這種茶水

*考試期間顧及體力和精神 可用

當歸 半片(不能多) 洋蔘 2~3片 黃耆 7片 枸杞 一小搓 泡500cc水 (8點後開始喝 不要想睡才來喝 沒味道再泡新的 當茶水喝 )

考前1個禮拜就最好要喝 若當晚就要拼夜車的時候 8點多後就可以喝了~



以上全部是我平時使用的方法 軟磷脂真的是有吃有差 其他我的感覺都很不錯 只是記得要耐心每天記得要吃.

還有一道秘訣 不過是應付聯考用的 我想敢嘗試的也不多 在此不提了