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jfive兄，您好，

因為從網上得知你學中醫，可不可以冒昧請教一個困擾我一陣子的問題，
我來英國唸書半年了，一直在長白頭髮，怎麼辦啊？
能不能用食療的方式改善?因為這裡買不到中藥...

這裡雖然有課業壓力，但比較起我以前的工作，壓力小得多，
我爸媽都到五六十歲才開始長白頭髮耶，我以為我會遺傳到他們的體質，
誰知我未老先衰

我看網路上說常吃甜食會長白髮，這有沒有影響啊？我愛吃甜食。

有中國同學說因為這裡天氣冷，我們又常吃寒性食物，體質變寒，
請問這跟白髮有關嗎？

希望你能回答我的問題喔，謝啦！

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　hm 髮為血之餘, 多吃點補血的東東囉.

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請問什麼東西可以補血呢？

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　hm 很多阿 雞血藤 阿膠 旱連草 花生衣 這是中藥
　不然就多吃豬肝吧 肝藏血 而且阿 不要熬夜喔.

　其實唸書動腦很傷精氣神, 大概畢業後, 天天睡飽睡夠了,
　大概就會比較好一點吧.

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謝謝囉！明天去買豬肝吃！

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　呵呵 幸好你不是吃素的
　如果是吃素的, 只好多吃黑芝麻囉.

　印象很多中醫界的前輩, 像馬光亞大師,
　都很推崇黑芝麻對頭髮的功效.

　馬光亞前輩在" 台北臨床 30 年 "裡面提到:
　因為一直吃黑芝麻, 所以即使到了一般人都有白頭髮的年紀,
　他的頭髮還是烏黑亮麗 ...

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其實我本身不愛吃肉耶，只是在英國吃素不方便，
沒豆類可補充蛋白質，也沒有黑芝麻...