2xjilidl大大及大家好



頭痛大部份是肌肉緊張引起的，

而且常常被當成偏頭痛。

學習放鬆就可以治療。



上個月母親節有個活動。

剛好有人表演及大概講解太極拳。



他就提到太極拳跟散步是最好的運動。從小我們被教導要抬頭挺胸，因為氣常只吸到胸部，是不好的，至少要吸到丹田，最好更把感覺放在腳部。而且肩膀要鬆，手不要提高過肩膀。



大家不妨多走動，全身放鬆，把注意力放到腳部，應該不錯的。