2004.04.14 中國時報
中西醫整合 活血化瘀 改善微循環
◎陳明豐（秀傳醫院副院長暨中西整合醫學科主任）

王先生素來有糖尿病的毛病，最近經常覺得手足冰冷、手腳發麻、頭暈、疲倦乏力、走路稍快則覺得胸悶喘不過氣來；赴醫院檢查並未發現血壓異常，而胸部X光檢查、心電圖及心臟超音波檢查均未發現有心臟的問題。

最後，他接受微循環檢查，發現微血管明顯呈現變形，血流速度變慢，且微血管出現紅血球瘀斑。醫師說，這是微循環障礙，也就是中醫學上所講的「瘀血證」，囑咐他少吃油膩食品，多喝水、多運動，並開給他七帖改善微循環的活血化瘀中藥處方。經過一周的治療後，他身上的症狀大半消失，且微循環檢查也明顯獲得改善。

手腳冰冷 多因微循環不良

人體的血液由心臟送出後，經過逐漸分級的動脈至細動脈，再流入微血管，然後由細靜脈匯集至各級靜脈回流到心臟。這種在細動脈與細靜脈之間的血液循環稱為「微循環」。

微血管只有一層內皮細胞，管壁極薄，約為一張普通紙厚度的1％。血液中的小分子物質可通過微血管壁滲出或滲入；也就是說，血液中的氧氣與營養物質可通過微血管供給細胞，同時細胞新陳代謝後的有害物質如肌酸、乳酸及二氧化碳等，也可以通過微血管帶到靜脈系統，而後經腎、肺等臟器排出。

因此，微循環可以說是人體血液和組織細胞進行物質交換的最重要場所。如果微循環功能發生障礙，組織細胞得不到充分的氧氣和營養，代謝物不能即時清除，就會導致臟器功能減退、人體衰老和疾病的發生。

人體衰老和疾病的元凶

有微循環障礙的人事實上相當多，卻常常被忽略而不自知，尤其是糖尿病、高血壓、冠狀動脈心臟病、腦中風、高脂血症、各種炎症性疾病如紅斑性狼瘡、肥胖者及老年人等，都容易有微循環障礙的發生。

發生微循環障礙的患者常出現疲倦乏力、沒有精神、手腳冰冷、手足麻木、頭暈、頭痛、肩頸僵硬、胸悶、心悸、失眠多夢、全身肌肉痠痛、腿部抽筋、婦女月經疼痛或月經血塊多等症狀，嚴重時稍一活動就覺胸悶喘不過來，甚至出現半身不遂及意識昏迷等症狀。

如果有以上的症狀，再加上出現眼框周圍色素沉著、身體表淺血管擴張、靜脈瘤、痔瘡、唇舌青紫或舌下瘀斑都應強烈懷疑是否有微循環障礙。

注意飲食運動 改善微循環

有微循環障礙的患者的飲食最好注意以少油、少鹽及少糖為主，多喝水並多攝取含豐富抗氧化成分及纖維的黃綠色蔬菜及水果。為了促進血液循環，最好每天以熱水泡澡，但心臟疾病患者宜小心勿浸泡太久。此外，規律的生活、充分的睡眠、放鬆心情、每日進行適度的運動包括慢跑、快走、游泳，及遠紅外線照射、按摩或練氣功都有助於微循環的改善。