我有反思過...... 腹的下墜感是服了補鐵的補充劑後變得顯著的，之前也怕峻補，氣會不夠力將血推出來。然後，來經前的一星期開始，晚上進牛肋條，牛肋條是溫補的，一連數餐都在進，可能是上火的原因。

現在晚上加水打食物吃，雖然只是飯加餸一碗的份量，有時感覺很龐雜，腎受不了，之後只想飲清水。這應該是過去一個月進食方面最大的變化，也是血變稠的原因~~

另外也要承認一點，過去一個月是比前放縱了些少，比較夜睡，想着反正身體都不好，不如放鬆一下，起碼心情好些。主要是有一天，看見家人在吃泡麵，中午也打了牛肉泡麵吃，晚上再進雪糕和黑朱古力，應該那個泡麵很上火 @@

今天腹仍痛 >_< 原本在服老師送贈的野生蟲草膠囊，服完了服自己的人造蟲草膠囊，心想是人造的，就將份量由一顆變成兩顆，現在身體這樣的狀況，不敢造次，都是變回一顆

對了，之前吃一種多種維他命，明明是很好，但進完就會情緒莫名低落抑鬱，之後將它用暖水開稀（因要在雪櫃儲存），好一些，但仍感覺鬱鬱。會有這樣的情況嗎 ？



因為眼生了小瘡，加上人抑鬱不停，就想起了這個~~



那次吃雪糕，第一次還好，覺得可以有下一次。第二次進的時候，進到中段跟最後是沒有甚麼氣，我有點詫異，第二天就飲薑茶補救~~ 那壽司我也不碰吧，飲送壽司的綠茶，可能又會傷脾胃 >_<

我要不斷提醒自己聽進去 >_< 這半個月來進很多魚酥，感覺容易進，然後進完牙肉腫了，就覺得，非油炸也是熱氣的，而且用來做魚酥的，多半不是優質魚類，不能說服自己魚是好的，就不斷進用魚加工的零食 @@