針對這位朋友想從外部環境改善缺水缺火的問題，可以通過以下幾種方式來增加水和火的元素，以平衡五行能量：

### 一、增加火元素的方法
1. **色彩**：
房間的配色可以加入暖色調，例如紅色、橙色、紫色等，這些顏色屬於火的範疇，可以增加火元素的氣場。例如可以在牆面、枕頭、窗簾等家居物品中加入這些顏色。

2. **光線和燈具**：
增加房間內的光線照明，有助於增加火的能量。選擇帶有暖光的燈具，並保持房間明亮；特別是日光充足的房間，早上多打開窗戶接受自然光線。

3. **擺放火象物品**：
可以考慮在房間中擺放一些象徵火的裝飾物，例如燭台、熏香、鹽燈等，這些物品在風水中被認為帶有火的特質，有助於活化火元素。

4. **使用香薰或精油**：
例如檸檬草、薰衣草或肉桂等屬於暖性香氣的香薰，有助於增加火的氣息，使環境更加溫暖且充滿活力。

### 二、增加水元素的方法
1. **色彩**：
水元素的顏色包括藍色、黑色等，可以在房間中使用這些色系，讓水的能量更具存在感。例如可以選擇藍色或黑色的床單、抱枕等裝飾品。

2. **水體或水景**：
房間內可以考慮放置小型水族箱或加濕器，這不僅增加了空間中的水元素，也能幫助改善空氣濕度。流動的水在風水上有活化水氣的效果。

3. **鏡子**：
鏡子在風水中也代表水元素，可以適量在房間中擺放鏡子，但要注意擺放的位置，以免造成不必要的反射效果。例如，鏡子不要正對床位，以免影響睡眠質量。

4. **天然水晶或裝飾品**：
藍色或黑色的天然水晶，如藍寶石、黑曜石等，也具有水的特質，適當放置在桌上或房間角落，有助於引入水元素。

### 三、生活習慣的建議
1. **多接觸陽光**：
白天多接觸陽光，有助於補充火的能量，保持積極的生活狀態。每天適當的戶外活動，特別是在陽光明媚的時間外出，對於增強火元素很有幫助。

2. **接近水體**：
可以選擇在周末或假日到河邊、湖泊、海邊等地散步，讓身體接觸自然水體，這樣有助於增強水的能量。

### 四、總結
透過這些簡單的調整方法，可以有效地在外部環境中引入火和水的元素，幫助改善缺水缺火的八字狀態，使日常生活更和諧，運勢更順暢。