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168斷食法有7個缺點！

（一）初期須克服強烈的飢餓感 ...
（二）長時間禁食恐發生無力、暈眩或胃部不適 ...
（三）容易暴飲暴食 ...
（四）熱量、蛋白質攝取不足 ...
（五）時間不易配合 ...
（六）容易便秘 ...
（七）影響情緒 ..
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