您好!

先恭喜您得子,也請勿過度負面思緒去糾結您所提到的疑問,古德云:[昨日種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生。],無論以前的種種是哪種負面感受,無訪都當作過去了,如同翻書翻過去就不要再往前面再翻閱.若心理一直有這些負面念頭產生,可藉由一些陶冶性情的正當興趣來轉心念,例如學習閱讀,看劇,伸展運動,散步...等.減少負面思緒糾結的頻率.

若有時突然負面思緒湧出時,也可藉由腹式呼吸方式轉念,當鼻緩緩吸氣時,意想氣吸入下腹部內,心理默念"靜",稍微停留1-2秒讓氣往下沉一下,鼻呼氣或口吐氣,此時身心放鬆緩緩呼氣或吐氣,心理默想"鬆",如此吸沉吐反覆循環,次數時間不限,讓自己感覺舒緩輕鬆為止.若單純練呼吸,沒有默念"靜,鬆"也可以.

另外古德云:[自身有病自心知,身病還須心藥治,心要正時身亦淨,心生還是病生時。],除了遵照醫囑治療外,無訪盡量轉化自己心念往善方向,上面這4句話,若心情突然煩悶時,也可記下來小聲或氣聲重複誦唸讓自己轉心念,使自己心念平靜下來.

目前大限(36-45)歲,2023年流年得子對您是福報,若自己身心沒有調整好承接,則會有失福之現象,如同您現在負面思緒之糾結打轉.孩子的出生對您是人生的另一個拐點且往善方向,若您們身教言教的引導這孩子且經營與孩子的互動,您可從孩子的互動回饋上修正及提升自己,進而圓融自己的人生與家庭,但忌自己負面思緒看待,如同您現在情況.宜有計畫規劃與務實方式養兒育女,勿過度聰明反被聰明誤的教養方式.2023年流年,產後憂鬱症只是暫時,若您心念上調整好,後續會逐漸上軌道且有貴人來相助.最後若行有餘力之時,無訪行善助人以積德,使人生路走得更寬廣.

以上請參考,加油!

祝 順心如意