大壯還有一個用法，是有關練氣養生。
把氣集中在上丹田，那是觀卦。觀卦陽氣在天爻，中正以觀天下，感知力非常強，是在練神通、超能力。
觀卦會變成剝卦。剝是撤退，也就是要解脫了。機緣成熟，自然解脫。
觀卦要練得好，必須杜絕塵緣，因為觀有袖手旁觀之意。也唯有放下，方能解脫。假如仍有未盡之孝道等等未了塵緣，可能會練不起來。另外，也由於觀必須袖手，所以不能想用神通幫自己獲利，這會有干天和。
觀卦是需要條件的，一般人可以先練大壯卦的下丹田與中丹田，即地爻與人爻。大壯一如其名，可以強身。大壯，利貞，可以去病、延年。
練大壯卦都需要復卦。復，回家，也就是收功。復卦一陽在下，這就是《莊子．內篇．大宗師》：「真人之息以踵」。