我以前也曾經胃食道逆流，後來就好了，醫生說不可以吃飽飯就立刻躺床，我改了改，後來漸漸好了，有很多原因要注意，一些不好消化的少吃，吃飯細嚼慢嚥，進食前最好能先喝一點白開水，有一些食物不宜空腹吃，然後，你是否有飲食均衡？有沒有長期缺乏某種營養？有的時候，身體出毛病是因為缺乏某種營養，還有一些失衡的問題，例如荷爾蒙是否失調？一些超越正常值的問題，像我近日大量食用鉀離子高的食物，結果頻頻腳抽筋，鉀離子不能太高也不能太低，如果已超越正常值，身體就出毛病了，你可以查一查你平時吃的食物ok嗎？有時你缺乏的營養補足了，自然毛病也消除，而錯誤的飲食，有時導正了，很多困擾也漸漸消散，不管任何食物，都沒有一定好，有的吃多了反而是壞，建議你可以有空google一下關於營養的知識，多看看，有正有反的說法，自己要會判斷，未必網上說的就一定是對，有聽說秋葵這蔬菜顧胃，你可以參考看看，還有，你眼睛不好，傷眼的行為要注意，切勿黑暗中使用手機或電腦，使用太久等等，說一點我的經驗跟看法給你參考，祝你早日身體健康、順遂。