我講一下我自己的自癒經驗，我從小就有嚴重的皮膚問題，一有問題就是吃西藥搽藥膏，每到換季都會長溼疹從頭到腳都是，流組織液，發紅發腫發癢，外觀更是很慘，我聽了吳清忠老師的視頻，吃喝拉撒都遵行，剛開始不用藥皮膚狀態真的非常慘，只能相信排除了就會好，但我的經驗是還是要用點西藥（不吃只塗）讓表皮狀態好一點，只是用西藥只是要小心用量，我都用最小的藥膏量讓皮膚收口，反復讓排組織液與用西藥藥膏，最後排水的時間會越來越短，值到只有某個部位有小問題，而不是全身性的問題，最後連小範圍的部份也只是有時會長一點小疹而已。人體在自癒並不是舒服的，人為了解決不舒服而用西藥，讓身體喪失了自癒的能力，難怪到中年會有那麼多的慢性病。只能怪自己以前無知而已。

另外呼吸用腹式呼吸對身體的循環幫助很大，也可安定交感神經，幫助免疫系統的健全。