初學靜坐如何減輕疼痛？

相信很多朋友在打坐的時候
都會碰到疼痛的問題

最常碰到的疼痛
是哪些部分呢？

第一個，當然是腳痛
腳痛又分成膝蓋痛
大腿外側疼痛
腳踝痛
跟壓住血管導致整個腳是麻的

再來第二部分疼痛是
身體層面的疼痛
下背痛就是腰痛
我們的腰部會疼痛、會痠痛
然後
我們的肩膀會疼痛
肩膀會很酸痛

那這些痠痛、這些疼痛
我們應該如何去減輕呢？

請讓喜樂為你說分明

申謝：感謝簡信忠先生支援攝影器材

https://youtu.be/vO6KVUVswss