元醫師 ;_;



沒有沉睡的狀態，我懷疑了好久。你之前說我太遲入睡，現在上班的日子，已是10-1030時間上床，但第二朝早上仍舊疲勞，中午2-430時間會頭痛眼痛至無法工作，之後好轉（緩一緩，累到谷底不能再累的情況）。簡單來說就是早上時的狀態像在中午，中午時像在通頂，夜晚是看似一日朝早最精神的時候，次序顛倒了。想將這序列調適過來，但長久以來都沒有辦法——follow了所有‘procedures’，但不能實質改變每況愈下的體質。

說到睡眠，還有一個特別現象，就是中午時最容易入睡（雖然睡不着），但整個人的身心是明顯較鬆的；到晚上，感覺都睡得到，但像例行公事。三個月前開始有夜尿，一點兩點三點，之後便不能入眠，有時是整個人突然醒來。

由來以久。。。嗯，小時候住陰深的房子，一個人睡，有次半夢半醒間被人拍一下膊頭，自此就有恐懼，無論冬天夏天都會由頸到腳包實自己才‘肯’入睡，否則是完全沒安全感。想戒除這個習慣，又怕整晚睡不到心慌慌。另外可能是從一三年起，做論文時慣在牀上想事情，令身體誤以爲牀是思考的地方。。。你說‘半途睡醒,思緒上不易沈澱’是對的，一去完洗手間就不由自主想事情，有時會突然閃現一些對生活或工作上的‘洞見’，還會沾沾自喜~~

‘身體早衰現象會提早發生’<--我想已發生了 >_< 現在下午（2-4）要做比較heavy的工作（如訪問），人會有心理壓力，擔心身體會難以負擔。5時後的活動更是不予考慮，因爲真的是全靠意志撐下去。平時工作（特別下午）辛苦到一個點，我會在想這個狀況可以捱多久，會不會四十歲就要被迫退休 @@



頭暈（有）、眩暈（常常）、目黃（有，早上傍晚不停閃光，左眼角瘋狂痕癢，在撐的時候不斷流眼水）、口苦（早上有，幾年來不斷有一啖痰）、坐臥不寧（常常心律不正）、眼乾（常常）、睡眠不穩定（常常）、身體悶熱（子宮整個月間歇痛，有灼熱感）、舌苔增厚（有，以爲只是吃零食多。。。）四肢無力以前不覺，現在練無極養生功，一轉的時候腳好吃力才知道。坦白說，我現在慣常行十分鐘左右人也會疲倦，心跳減慢，想昏倒（中午猶甚），我知道是不正常的。

排便、脾胃消化 <--感覺排便和睡覺的狀況一樣，有但像例行公事，不算得好。消化則是吃米糊也要吃胃藥 @@



好的好的，會這樣做，謝謝你~~
本身有看中醫，現在主要調經。是否都是中醫或芳療（即精油）爲主，不要用安眠藥較好？

謝謝你！