我會建議你下個月開始能帶一些錢幣或是金屬的手錶或是有戴眼鏡金屬的鏡框也行，多吃些會涼的喉糖或是口香糖，穿衣穿些白色方面的衣服，這些行為多做對你抗壓有幫助，要持續到12月初，不過每個月的會遇到狀況不同，像你目前適應方面要等到12月初才會減緩，不過之後又是另外一種的壓力了。