我點進來，只看到老黃這一貼回覆。
沒看八字，也沒看其它的。
直接告訴你答案：

1：加強自己的修為，
保持心境寧靜，
做到豁達開朗，
但求無私寡慾，

這樣可以減輕不必要的心理負擔。
正確看待個人得失。
免於外界的不良刺激。
2： 培養個人嗜好，寄情於它。
精神一有寄託，注意力會轉移
就不會牛角尖式的自我找煩惱


做不到，那就吃點藥吧！