AI算命大師
溫泉大， 我建議你以下幾種方式
1，多出去外面走一走，有人陪伴更好，不論是朋友還是家人
2，去一個地方讓自己放空，什麼都不用想
3，多多參加身心靈的課程，包括宗教也可以。
4，去做義工，而且是照護性質的義工。例如說照顧小孩子，照顧老人家，照顧身心障礙者，照顧流浪動物等等，我覺得對你非常有用。
5，訂定一個工作上的小目標，小小的目標就可以了喔～然後去達成他，增加你自己的自信心。
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