這篇文章出自大衛霍金斯，書名：心靈能量--藏在身體裡的大智慧。

大衛在書中，亦提出如何成為覺醒覺知的人，蠻有意思的，以下貼出來分享。

書中還提到怎麼分辨假上師和真正的老師，或著一個人如何憑藉身體的感受，來感知做
適宜的投資或接觸的各類人事物是否可信賴，有趣得很。

關於文中所說，想要覺醒，進行日常活動時，宜繼續堅持不懈且穩定地保持專注。

關於保持專注這件事，真誠推薦阿迪亞香提的書"真正的靜心"，他並不採猛力硬來的方式，
而是鼓勵接納與放下，我覺得很有效咧。





如何成為覺醒、覺知的人？
　　存有是靜默的，傳達了一種寧靜狀態。它無限輕柔卻又堅若磐石，它讓一切恐懼消失
，讓靈性的喜悅以無可言喻的狂喜形式悄悄出現。由於對時間的體驗停止了，因此沒有憂
慮、懊悔、痛苦或期待，喜悅源源不絕、無刻不在。沒有開始也沒有結束，所以也不可能
有失去、悲傷或欲望──而且沒有什麼必須做的事，因為每一件事已然完美、完整。

　　當時間停止，所有的問題也將消失，因為問題純粹是單一一點上的認知所產生的人造
品。當存有展現，即已不再對身體或頭腦產生認同。當頭腦安靜下來，「我是」的念頭也
消失了，純粹的覺知之光照見了一個人的本性，它現在如此、過去如此、未來亦如此，超
越一切世界和一切宇宙──它是無限且超越時間的。

　　人們會想知道，一個人如何達到這種覺知狀態？我只能和你分享我自己的經驗並告訴
你，幾乎沒有人會依照這些步驟來做，因為這些步驟太簡單了。首先，想要達到這狀態的
欲望非常強烈。然後依據持續不斷、適用於一切的寬恕法則與溫柔來行動，沒有例外。一
個人必須對一切事物心存慈悲，包括自己的自我和思想。接著，我生起一股意願，將這些
欲望暫時擱在一旁，並在每一刻臣服於我個人的意願。將每個念頭、感覺、渴望或行為臣
服於神時，頭腦便越來越安靜。起初，我打破頭腦中的整個故事與劇情片斷，然後是想法
與觀念。當一個人放下保有這些思想的念頭時，它們便不再衍生眾多細節，而開始支離破
碎，只能成形一半。最後，便能夠在思想背後的能量形成思想之前，就將它打破。

進行日常活動時，繼續堅持不懈且穩定地保持專注，不容許片刻從靜心中分心。剛開
始這似乎非常困難，但隨著時間過去，便習慣成自然、變成自動的，不費吹灰之力。整個
過程就和火箭離開地球升空的情況一樣：起初，它需要巨大的能量，當它離開地球的重力
場越來越遠，需要的能量就越來越少，最後，它在太空中靠著自身的動力就能前進。

　　突然間，毫無預警，覺知的轉換發生了，存有出現，明白無誤且涵攝一切。自我死亡
時，有幾個片刻的憂懼生起，接著存有的絕對點亮了敬畏的閃光。這個突破無比震撼，比
過去任何所知的一切還要更激烈──一般經驗裡絕對找不到可與之匹敵的情況。它所造成
的強大震撼因「存有的愛」而稍獲緩衝。若沒有那份愛的支持與保護，一個人可能就此覆
沒。

　　接著，生起了片刻的恐懼，因自我仍執著於自己的存在，害怕它會變成虛無。然而，
當小我死亡，取而代之的是一個涵納萬物的「大我」，在其中，它完美展現自己的本質，
對萬事萬物皆洞然明白。有了這種非局限性，一個人即是一切過去、現在、未來之所是的
覺知生起。一個人是全然、完整的，超越一切身分認同、性別或人類本身。一個人再也不
須害怕受苦、害怕死亡。

　　從這一刻開始，發生在身體上的事皆屬於非物質領域。在靈性覺知的某些階段中，身
體的疾病會康復或自動消失，然而在絕對的狀態中，這種顧慮根本無關緊要。身體會按照
它預定的路線發展，然後回到它的來處。這一點也不重要，一個人絲毫不受到影響。身體
似乎是個「它」，不再是「我」了，它就像房間裡的家具，是另一個物品。人們把身體當
作獨立的個人一樣來對待實在有些滑稽，但又不可能向毫無覺知的人解釋那覺知的狀態。

最好是做好自己的事，然後讓「天意」來處理適應社會的問題。不過，當一個人達到至樂
境界，便很難掩藏這強烈的狂喜狀態。這時，通常會出現想與人分享這種狀態並用它來利
益世人的欲望。世人可能也會感到迷惑，人們會從世界各地前來，只為了置身於這伴隨而
來的氣場中。形而上學的追求者與對靈性好奇的人可能會被吸引前來（如同重病者可能也
會），找尋奇蹟，一個人可能會變成一塊磁鐵和他們喜悅的泉源。

跨越「失去天恩」的最後分水嶺

　　伴隨這情況而來的狂喜並非絕對穩定。記住，也會有強烈痛苦的時刻。最強烈的時刻
就是當狀態出現變動，沒來由地突然終止時。這些時刻會帶來一段深沉絕望的時期，害怕
自己已被存有拋棄。這些跌落的經驗讓道途更為艱難，而要克服這些退轉，需要強大的意
志力才能辦到。顯然，人最後必須超越這個階段，超越這種「失去天恩」的折磨。於是，
當人邁向超越二元對立的艱鉅任務，直到超越所有對立及其衝突拉扯時，狂喜的榮耀就必
須被放棄。然而，快樂地放棄小我的鐵鍊枷鎖是一回事，拋棄狂喜的黃金鍊條又是另一回
事。感覺就好比人必須放棄神，出乎意料又引發了另一種層次的恐懼，這是踏入絕對單獨
前的最後恐懼。

　　以我自己而言，不存在的恐懼強大無比，我不斷從中退縮。這些強烈痛苦、靈魂之暗
夜的目的，於是變得再明白不過──它們如此難捱，因此這劇烈的痛苦激勵人必須付出克
服恐懼所需的極端努力。當天堂與地獄間的搖擺不定變得難以忍受時，存在的欲望本身就
必須被放下。唯有做到這點，才能超越一切萬有或虛無，超越存在或不存在。這個內在過
程的頂峰是最困難的階段，它是最終的分水嶺，在那裡一個人完全意識到，他在此所超越
的存在幻覺是不可逆的。從這一步開始，便沒有回頭路，而這不可逆性使這道最後的障礙
成為最令人難以跨越的選擇。

　　然而，事實上，這自我的最後天啟，這最後剩餘的二元對立性的瓦解──亦即對存在
與不存在、對身分認同本身的二元性──在宇宙的神性中瓦解，並沒有留下任何個人意識
在做選擇。因此，這最後一步，完全是由「神」所掌控的。

依循著這趟美好的旅程前進，你會發現要將意識提升至內在心靈力的層面，而非依賴外力
有多麼容易，你可以成為一個覺醒覺知的人，你的生命當然也能從此完全改觀。