你可能有氣血不足的情形，建議找個口碑好的中醫好好調理調理。此外，建議你每次吃完東西，即使只喝一杯咖啡也養成立即刷牙的習慣，一來保持口腔清潔，二來順便按摩牙齦，三嘛，可能刷牙不便的關係，你可以藉此少吃喝一些點心、宵夜、飲料、、、等等會傷害身體健康的垃圾食物。一舉數得。你參考看看。