辦了幾次分享會，感覺到大家對於關係的部分，並沒有處理的急迫性。反而詢問的問題，都是以「金錢」的主題居多。這跟最近台灣的薪資現況有很大的相關性吧？所以，談有關於富足的部分，相信大家會比較有興趣。

以下是我整理出來，富足的步驟：

第一步，全面的審視與金錢相關的慾望，然後逐一清點，並定下釋放的功課。先找出最強烈的慾望，每天釋放它，逐漸減輕它。

首先，我們必須先靜下來，先對我們的經濟狀況做一個審視：我們缺乏什麼？哪些不是真的需要，而是被創造出來的？哪些其實不是缺錢，而是缺乏其他的東西？甚至，錢對我們而言，代表了什麼？

舉例來說，很多人認為「是錢在做人，不是人在做人」，所以他想要富有，並不一定是他缺錢用，而是他希望有了錢，別人就會尊重他、當他是個人物。

有人想要車子，不一定他工作或生活需要車子，而是車子可以幫忙把馬子，或者開好車可以被別人羨慕、重視。

很多人想要房子，因為房子可以給我們安全感、穩定感，有一個家的感覺。同時想要怎麼布置家，不用顧忌房東的看法。同時，如果你有房子，尋找伴侶容易很多，至少不用面對他父母對你能力的質疑。

想要名牌的商品，不是那東西的材料本身真的值那麼多，而是用這品牌，會讓人認同我的身分、品味，讓我能跟相同層級的人建立歸屬感。

所以，「想要有錢」這個看似簡單的想法，被我們寄託了很多的慾望在它之上。物質化嚴重的現代，許多東西甚至愛情、親情都被秤斤評兩了，故說「錢」是慾望的總和，也不算過分。

關於金錢，是一個很大的課題。如果僅僅看成是一個小問題，那就錯過了很多。處理金錢問題，也不能只從釋放對金錢的匱乏感就能獲得成效。錢既然是「慾望的總和」，當然要釋放相關聯的慾望，我們才容易富足。

因為從釋放法的原理來看，慾望就是匱乏，而匱乏只會吸引匱乏，釋放匱乏感才會真的讓你富足。既然錢包含了很多慾望，那當然要逐一釋放它，才會有效。

所以我建議，在你付帳、領薪水、買東西，甚至看股票、投資、買房時，最好都做簡短的釋放。

你可以養成記帳的習慣，記錄你的收入和支出，並每天找個時段，隨著帳本上每一筆紀錄，回憶當時的情緒，歸類三大慾望並逐一釋放。同時釋放後，檢討這些收入和支出是否必要，並調整自己的用錢與理財的方式。

隨著每天做釋放，你會開始發現，你的狀態等級會逐步提升。你開始不那麼覺得匱乏，抱怨和愁苦減少了，笑容增加了、心情也輕鬆了。或者，你驚喜的發現，你的經濟狀況不像之前窘迫，開始有了餘裕。

第二步，設定適合的目標，並釋放相關的慾望。

基本上，「設定目標」這個步驟，最好在狀態等級常處於「自滿」以上再做。這樣會比較有效果。不然，基本上，難度很高。而提升狀態等級，可以用第一步來達成。

訂定目標，最好要具體，但不要太高遠，先定短期的小目標，達成後，再逐漸提高目標、時間拉長。目標設定的越大，實現它的難度會增加、時間會相對變長，故我建議先從小目標做起，累積好的經驗後，再增加難度。

而目標的句型是「我允許……」，並在心中描繪具體的圖像。比如「我允許自己在三個月內獲得五千元的額外收入」、「我允許自己一年內能擁有一部車子」等。

在設定目標時，如果有「不可能」、「你配不上」、「你好貪心」等的內在批判，或者有茫然、渴望、恐懼、自卑、逃避、罪惡感等負面情緒出現時。先靜下來，歡迎並感受它，看看裡面還有什麼？感受確實了之後，做三大慾望的歸類，然後釋放。

每天設定一次，然後釋放慾望，釋放到「沒成功也OK」的程度，接下來的時間就不要再想著它，交給存在去安排。

第三步，要為目標的顯化準備良好的條件

這是什麼意思呢？比如說，你想要有一部車，但現錢不多，那要先考好駕照、先做好停車位的規畫，想好有了車你要怎麼用它，並留意可買到物美價廉的車子的機會….等。

想要有額外的收入，那先準備好自己接案子的技能，並釋放出你想接案子的訊息，或者做個小生意，在網路上賣幾個小東西等等。

要錢從天上掉下來，也要買張彩券吧？如果你連彩券都不買，錢要透過什麼管道落到你的手上？當然，中彩券的難度，是高於其他方式的。

所以，設定目標，不是坐在家裡空想，然後吃飽、睡好、看電視，然後莫名其妙的，帳戶自己多個幾百萬。那是癡心妄想。

準備好金錢流入的管道，建立讓事情發生的良好環境，也是很重要的。同時，條件準備的越充分，你要的東西會更容易地到你手上。

第四步，常常做一些布施和分享

富足意識吸引富足境遇，最簡單直接培養富足意識的方式就是布施和分享。當人覺得自己有能力、富足無缺時，最容易給予和分享。吝於分享的人，內在必然充滿了匱乏的恐懼，吸引來的也容易是匱乏的境遇。

多分享、多布施，可以幫我們跨越這樣的恐懼。不一定要給錢，也許一個笑容、一個安慰、隨手清理一下公共區域，做讓自己的心歡喜的布施。

如果我們在布施時，感覺不舒服、被勉強，或覺得單方面地被索取。一發現自己有這樣的感覺，你可以先自我省察，看看這樣的分享，是否已經超出自己的能力或情緒負荷？

如果是，做一個調節，減少布施的量，讓自己保持在「愉快分享」的狀態，不要太勉強自己。如果不是，只是自己的內在匱乏感作祟，那將它歸類三大慾望後，釋放掉。

慢慢地你會發現，你的分享和給予會越來越容易，然後神奇的，別人也會和你分享他所有的。漸漸地，你會在你身邊建立出一個富足互助的共榮圈。

如果你是一個很難說「不」，無法拒絕，然後常被人吃夠夠的人，那釋放在其中潛藏的「想要被認同」的慾望。這會讓你的分享更加自由，而不是個負擔。

布施和分享，不是讓人理所當然的予取予求，這樣不是健康的作法。布施裡，不要有任何勉強、討好他人、或抬高自己的成分，如果有，那加以釋放，這樣會讓你更快的富足起來。

最後，也是最重要的，實際的去做！這才會讓這一切發生。