一九三五年 七月六日，誕生於安多省古本寺附近的塔澤(青海湟中祈家川)。
一九三九年 秋天，達賴抵達拉薩。
一九四○年 冬季，達賴被送往布達拉宮，正式升座成為藏人的精神領袖。
一九四三年 八歲，接受一般顯教的僧侶教育及密法。
一九四五年 時年十歲，認真研讀佛學、因明，第二次大戰結束。
一九五○年 十七歲的達賴喇嘛正式即位管理國事。
一九五三年 夏，林仁波切授予達賴喇嘛時輪金剛灌頂。隨即閉關一個月。
一九五四年 年初，默朗木慶典期間，達賴正式受比丘戒，夏天，達賴第一次傳時輪金剛灌頂。
一九五六年 達賴接受尼赫魯的勸告、周恩來的保證返回拉薩。
一九五八年 達賴遵照「新任達賴必須在寶園另築新居」的傳統，遷人諾布林卡新宮。
一九五九年 三月五日，得到格西學位。
一九五九年 三月十七日逃離拉薩，達賴到達印度的旁地位。
一九六○年 四月三十日，達賴一行人抵達達蘭莎拉。
一九六七年 秋天，首度離開印度到日本、泰國旅行。
一九七三年 首度前往歐洲及北歐(斯堪地那維亞)，費時六周、足跡遍及十一國。
一九七四年 達賴第一次在菩提伽耶傳「時輪金剛灌頂」。
一九七九年 六月初，達賴訪問莫斯科、布里雅特共和國、蒙古人民共和國。
一九八一年 第二次訪美。
一九八四年 第三次訪美。
一九八七年 九月二十一日，達賴在美國國會山莊演講提出「五點和平計畫」。
一九八八年 達賴接到在歐洲議會演說的邀請。
一九八九年 秋天，達賴獲得諾貝爾和平獎。
一九九五年 達賴訪日，中共指日本同意達賴訪日，干預中國內政，會破壞「中」日關係。
一九九六年 六月訪德，「中」德互召大使抗議。
一九九六年 七月英國下議院西藏小組邀請達賴喇嘛。
一九九六年 七月訪美，進行弘法活動。
一九九六年 八月訪南非。
一九九六年 九月紐西蘭領導人與達賴舉行會談。
一九九六年 十月訪法國。
一九九七年 三月22日訪台。