恩~多少有一點，但這個大限最嚴重。

沒甚麼好方法不外乎就是少碰那些東西管好自己的思緒。

平常可以做點運動強健身體，飲食方面少吃肉食(化學物太多)

平時也可以不要吃太飽七八分就好，多吃青菜最少也要吃水果

另外也不要聽信偏方吃壯陽補品，吃太多補反而會造成自己

慾望高長反而想洩更多有越補越洩之弊。

不過最重要的還是管理自己的問題，可以從培養休閒方面的嗜好

取代目前的陋習，例如閱讀、寫毛筆、下棋等等這些都很修身養性

不妨考慮考慮。