您好！
看到您的窘態，就想到我的第一次seminar!可以用慘不忍”聽”來形容！我將一些我的經驗告訴您，讓您做參考！
第一，您須準備一些稿子，將您要說的寫下來，同時並將之整理成一個故事，若是有用幻燈片輔助，您可將大意標在片子上，然後多念幾次，直到通順，並注意每個轉折點，這就是您故事的接續點！
第二，咬字要清楚，聲調要有抑揚頓措，不要像”和尚念經”，放緩自己說話的速度，您可試著於每一間隔默數三秒！
第三，首先要點出您這次的主題，就是您想說甚麼，先定義您的題目，再來引証現在的數據或是文獻凸顯出您的題目，也就是您這次報告的目地，一般大致可分為前言（背景介紹），現在的發展，和您的題目的相關性，材料與方法，結果，討論（解說您的看法，這部份最重要！），最後就是結論！當要進入下一個主題時，您應先簡短重複您已提過的部份！讓聽者知道您曾說過甚麼！
第四，對著鏡子練習，並記錄時間，多練習幾次，相信您能得心應手的！
切記！說話速度放慢，忘記的部份不要再去想它，因為內容只有您知！
這是一門課，用簡短的四點說明，希望對您有所幫助！
祝順利！