哭出來是好事喔!
面對你的過去然後發洩你的情緒,心情會比較平靜一點,把你想說的話想做的事一一對著你情境中的人表達出來
想像面對你心中不好的人事物然後把你的感覺與想說的話都講出來,想哭就哭,想罵就罵
當心情平復穩定的時後,緊接出現的感覺就是你所說的豁達與樂觀!
面對你的過去然後發洩你的情緒,心情會比較平靜一點,把你想說的話想做的事一一對著你情境中的人表達出來
想像面對你心中不好的人事物然後把你的感覺與想說的話都講出來,想哭就哭,想罵就罵
當心情平復穩定的時後,緊接出現的感覺就是你所說的豁達與樂觀!
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