﹝一﹞設法改換工作，不要上大夜班。
﹝二﹞下列兩種食療法，雖有助於清除肝臟內的毒素，但也只是「輔助」療法而已。
１．整條絲瓜，去皮後，橫切成多片，全部放入瓷碗公內，碗公內不加水，只加少許鹽調味，再滴數滴花生油。放入電鍋中，外鍋放吃飯碗的八分碗之水，蒸好後。於下午３：００整﹝其餘時段無療效﹞，喝湯吃絲瓜。一次全部吃完。連續５天為一療程。療程期間，五天都全天吃素。休息數天後，接續下一療程。直至絲瓜產期停止為止。但過時的絲瓜還是不能吃。現今農民不照產期栽種的絲瓜不能吃。產期自國曆５月起至８月底止。
２．熟木瓜，「縱切」四份﹝其它切法無效﹞，每天四分之一份，沾甘草粉吃﹝中藥店有賣﹞。連續５天為一療程。療程期間，五天都全天吃素。休息數天後，接續下一療程。

以上可二選一。

以上食療法，只是輔助療法。還是要看醫生。建議西醫檢查，中醫治療。
最重要的是，晚上２３：００～次日凌晨３：００之間﹝凌晨１：００～３：００是血液修補肝臟的生理時鐘，此時段如果不睡著，血液都被大腦搶走優先使用，肝臟就無法修補。日積月累，肝臟就會積存很多的廢物無法清除，以致於肝功能變差肝指數飆高﹞，一定要睡著。所以改換工作是必要的。否則再多再好的治療都無濟於事。

肝主筋，肝不好，筋就痿縮，手指就會抖。