】1.起床后
锻炼5分钟;2.养成喝水习惯;3.讲究吃
早餐;4.十点加餐;5.午后喝咖啡;6.
多倾诉多纾解;7.坐有坐相;8.张驰结合
;9.站起来接电话;10.边沐浴边唱歌;
11.交乐观的朋友;12.大事化小;13
.锻炼背部;14.打坐;15.每天运动
锻炼5分钟;2.养成喝水习惯;3.讲究吃
早餐;4.十点加餐;5.午后喝咖啡;6.
多倾诉多纾解;7.坐有坐相;8.张驰结合
;9.站起来接电话;10.边沐浴边唱歌;
11.交乐观的朋友;12.大事化小;13
.锻炼背部;14.打坐;15.每天运动
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