其實吃東西要注重營養均衡加上適當的運動，不分年齡老少，身體才會健康。
我小時候家裡根本沒有所謂的雞肉可言，至今也吃全素近30年，身體健康的很。
我想並非葷或素的關係，而是選擇的問題，台灣目前大部分的人都缺少運動，30大齡大肚腩一堆，腰線一圈，可是因為吃得便宜又豐富，不吃對不起自己，所以大部分的人根本控制不住自己的口慾。
30歲之後新層代謝又趨緩，所以毛病一堆。晚睡加上抵抗力低，才30年的身體啊~~