對了,

復健科醫生說, 做瑜珈是很有效的.

希望有空的人可以去做瑜珈, 做不到老師要求的動作也沒關係, 就是要讓身體伸展開來.

所以哩, 喜歡出去運動的人可以做瑜珈.

懶惰的就去買日本那種鞋子回家走來走去就可以了.