以上只是大原則，其實心理健康，生理就健康，所以佛教我們要熄滅貪嗔癡的念頭，心裡永遠保持真誠、清淨及平等的念頭，身體就會越來越健康！也會青春不老！

另外，多吃十穀米，身體的代謝也會越來越正常，本人只要在家，一定吃十穀飯，配兩道清淡的菜色，不暴飲暴食，早睡早起，這是非常養身的簡單方法喔！