我也有耳鳴 ><" 原因是很多人在小教室練樂器長達兩年
那時候左耳出現雜音，不過沒有注意，
結果去年我左耳出現像廣播頻道的金屬聲，但我沒有去看中醫吃中藥

1)老爸教我在耳朵四周 (不是耳多上) 先塗潤滑乳液

2)然後用筆蓋輕輕按摩耳多四周，這時候會發現有些大大小小氣結跟筋結
然後再稍微用力按，找出那些疼痛的位置

3)接著用點撥法按摩 (以氣結跟筋結為中心，左右上下來回按摩像畫十字那樣，但同一位置不可按摩太久)

4)然後再按摩脖子，然後再按摩肩膀 (自己按，可以胸前雙手交叉
，左手按右邊脖子，反之亦同，這樣會比較省力)

5)要有耐心持續一陣子，我是想到就按(等車看電視...)

6)如果聽力不好洗澡時耳朵盡量不要進水，年紀大時洗澡進水會頭暈

然後我現在耳朵沒有出現金屬聲
終於可以讓我好好睡覺
(僅供參考)