現代人的飲食有很多機會常攝取了過量的Dopamine
很容易引起人精神官能的問題.
所以現代人的情緒和精神意志比起從前的人異常薄弱.
如果調查精神症狀患者的飲食習慣,大多數都常吃含Dopamine的食物
現代社會環境和事件的多端 更加速引發了人類精神與意志的崩潰.
飲食的健康同樣的能帶給人精神的健康.
在大家重視心理治療的時候,飲食與運動所帶給人類卻是最長期的影響.
憂鬱症燥鬱症等等精神官能症.除了心理　也與飲食帶著莫大關係
現代人的生活不健康　與自殺幾乎脫離不了關係.
適當且健康的飲食往往能帶給人好的抗壓能力
只是..大家好像不太注重..
每當我碰到正在憂鬱或是想自殺的人,除了心理的輔導,還會請他們務必吃一些我所知道的抗壓食物,通常都能帶來不錯的效果.
心理健康 飲食健康 體能良好 身心靈才能達到平衡喔^^
多運動 多吃新鮮蔬果食物 多接觸有智慧的人事物
我想自殺的人也不會那麼多.
大家有心事ㄇ,來找華阿姨喔,貼切的生活經驗與人生智慧,實用又啵棒.許多版上的大大都是很棒的人選呦,希望大家鬱卒時來跟他們溝通溝通.
華姨,好久不見啦^^