現在醫療技術進步，癌症已經變成與糖尿病、高血壓等相似的「慢性病」，不必擔心，放鬆心情最重要。

心情放鬆以後，人體的自我免疫力就會自動增強。

檢視自己過去不良的飲食生活習慣：

１．好吃「炸、烤」食物？
２．肉多？蔬果少？
３．熬夜掛網？爆肝？
４．常便秘？﹝只要不是每天排便，就算「異常」﹞
５．幾乎不運動？﹝至少持續３０分鐘，而且一定要出汗，才算是運動﹞

立即而且徹底改掉上述壞習慣。

去買一本《不生病的生活》來看，作者﹝日本醫生（腸胃科醫學專家）﹞會教你如何健康生活？