加油喔,減肥最重要的是需要耐心加上正確的飲食觀念和心理上的認知,沒有所謂
減不下來的只是時間上的問題當然這個過程很慢據我所知減一公斤必須消耗7700卡
卡洛里所以光靠減肥很慢還要搭配正確的飲食,就算吃的少並不代表就定會瘦,
要看該食物的熱量來斷定,看了飲養師有一段時間了,我發覺把每天所吃的食物記
下來,這樣就可以知道有沒有吃的過多,不知道你有沒有使用MSN可以互相的鼓勵
如果你願意告知我