補體素，加入奶粉或豆漿中沖泡，早上起來喝一杯再去運動。
回來吃早午餐，再吃一顆銀寶善存，

然後每天要吃魚.蛋.青菜.飯，一天2餐就夠了，少吃醃漬物，味精。
拒絕其他不明偏方，電台中藥，感冒糖漿，直銷藥物...。

我母親就是這樣，
90多歲身體還是很健康。