今年完全脫離工地生活了 比去年有稍微胖一點=_=

我發現我的局部肥胖 是因為生活不正常 暴飲暴食 便秘 造成的

我的體質算時胖時瘦 也很容易瘦下來

前鎮子在公司都吃老闆叫的菜 每天川菜 咖啡 吃到大便肛門都會出血 後來我休息時都改吃素食 有改善了很多 也消瘦了一點了

我都常去吃一家速食麵攤 意麵 豆類小菜 燙青菜 這三樣 排便也順暢許多=_=

也不知怎麼稿的從國中吃米飯的量很多 那時開始胖 後來都靠運動維持 我吃米飯是比較會飽 但是呢 一值都會覺得有脹氣 10幾年來吃米飯 到這陣子吃麵 才知道原來 我比較適合吃麵 只要吃麵 肚子就不會脹 跟不舒服了=_=