可以看得出你現在缺乏什麼營養素.
缺少的養分最好力即補充,免得身體產生失衡現象.

臉色....
臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,
鐵質及維他命B12

前額....
前額出現痘斑, 是肝臟裡含有過多的毒素所致,
必須減少食用含糖分過高的食物,
更要避免飲用太多的酒精.

太陽穴....
太陽穴附近出現小粉刺,
顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,
造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除..

眼睛的四周圍....
眼睛的四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,
顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取.

臉頰....
老菸槍的臉頰容易出現浮腫,
並出現清晰的微血管紋路,
這是皮膚缺乏氧氣的訊號, 最好的方法就是戒菸!

嘴角....
嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!


嘴唇....
當天氣並不特別乾冷,
嘴唇卻依然出現乾燥,脫皮,剝裂現象,
你的身體告訴你缺乏維他命B群, 需要加以補充一番.

下顎....
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,
這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,
可以進行身體按摩或是淋巴引流改善.

眼睛下方....
眼睛下方與腎臟有直接關係.
當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,
表示你喝了太多的咖啡和茶,
有必要節制這類飲料,同時多喝開水.

鼻子兩側....
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象,
表示血液循環不良,可以適度地進行按摩,
加強這部份皮膚的循環.或是適量補充鋅,
維他命B2及B6,
對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助.


臉頰兩側....
這部分皮膚出現粉刺, 表示飲食必須加以節制,
不要暴飲暴食,要多食用幫助身體去毒的食物,
像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效.
某人從報上看到的,覺得很很不錯,所以把它寫下,
希望大家能有一個健康的身體。

下面就是生什麼病的時候，什麼東西不要吃....

感冒 　 ： 香蕉,橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒
咳嗽 　 ：　冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食
急性胃炎 　 ：　油炸食物,酒,辣椒,糯米
慢性胃炎 　 ：　生冷食物,酸酵食物,甜食
腸炎　 ：　香蕉,蕃石榴
胃腸脹悶 ：　花生,蕃薯,蛋發酵類,豆類
急慢性肝炎 ： 鵝(雞,鴨)肉皮,肥豬肉,煙酒,不熬夜
心臟病 ： 暴飲暴食,高膽固醇,太鹹食物
腎臟病 ：　啤酒,汽水,鹹魚,筍干,鹹菜
糖尿病 ：　甜,酒,油膩,炸烤,高熱量食物
低血壓 ：　芹菜,宜早睡多運動
高血壓 ：　太鹹食物,蛋黃,動物內臟,乳酪,動物性油,腦髓
消化性潰瘍 ：　豆類,竹筍,鹹菜,糯米類品,酒,鳳梨,辣椒,
石榴
懷孕時 ：　酒,煙,咖啡
跌打骨膜炎 ：　香蕉,竹筍,酒,酸菜,辣椒
跌打損傷　 ：　豬頭骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒
痔瘡便血 ：　煙,酒,辣椒,油炸物
風濕性關節炎 ： 啤酒,香蕉,肉類,避寒露雨水
過敏性體質 ： (麻疹,濕疹,哮喘,過敏性鼻炎)海產,芋頭,芒果,冰,桂圓,荔枝
腦神經衰弱 ： (失眠症)辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜