我發覺自己比一般人體力不足。睡眠方面，很多人睡上 4-5 小時就有一整天的精神集中力，而我若睡不足8小時，白天工作就沒精神。因為生活關係，我每晚也只能睡 4-5小時。幸好因為太累，即時睡著，沒有失眠。請問大大們可知道吃些甚麼來補充才能加強自己的活動力，不需要太依靠睡眠呢？鐵質，魚油丸等都試過了。

請不要建議中藥，沒時間煮啊！也不要運動，也沒時間啊！