我之前剛好看過一本書,幫忙補充一下

山藥 薏仁 芡實 1：1：1 加起來要有60公克,效果才會出來

可是,芸生...如果他是土燥,是否先以山藥 芡實 1：1 各30公克來吃,先利用芡實留住身體所需的水分呢？

等身體好轉了,再加入薏仁,變成日常保養？

另,似乎可以建議,多喝熬燉的牛肉湯,幫助體力恢復...但要在飯後配合山楂,促進蛋白質的吸收 若脾胃不開,似乎在飯前先吃或喝山楂也會有幫助