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你願不願意相信自己呢?

我媽媽的慢性支氣管炎一直吃藥，中西醫都有看，但仍痰多，半夜常要起來吐痰無法入睡

一年下來，他蒼老了五六歲，皮膚也變得黃黑，我心裡著急卻不知如何是好

直到我把吳清忠和中里巴人的書都讀完後，我作了一個決定

我買了蔘苓白朮散和玉屏風散給她，並要求她利用衛生紙棒讓自己打噴嚏

一星期後她痰變少了，半夜不會因痰而起來，再一星期，西醫開始幫他減藥

我沒有用所謂的二陳湯或其它有治療支氣管功能的藥

我很清楚我媽媽的脾胃不好，脾濕生痰，氣郁也生痰，所以我用蔘苓白朮散幫她健脾胃去濕

我相信脾胃好，吃下去的東西才能吸收，東西能吸收，身體才有足夠的養分

所以我給我媽媽的另一句話是，想吃甚麼就吃甚麼! 不要小看我們的身體，我們的身體比我們還聰明，

他知道自己需要甚麼，如果你很喜歡吃肉，代表你很需要蛋白質，喜歡吃糖，你很需要熱量，但很多時

候是我們身體無法吸收，所以讓吃進去的東西變成廢物!甚至淤積在體內成為毒素

我給我媽媽吃玉屏風是因為玉屏風可以固表，依照我媽媽虛弱的身體狀況，我不覺得他可以抵抗外在的風寒入侵，而玉屏風可以幫她抵擋外邪

其實我的想法很簡單，城牆築好了，內在營養吸收管道整治好了，其他的就讓身體進行自療

我寫出這些不是要你跟著作，而是告訴你我們是有能力照顧自己的身體，畢竟這世界上最關心我們自己的，不是醫生，而是自己! 但你得先有正確的觀念和找到最適合的方法!

譬如說我看了你的狀況，我會給你的建議是

一，薏仁和淮山粥，各30克，打粉或用果汁機打碎，熬煮成粥，每天一碗 (淮山，又稱山藥，要去藥房買乾的)，若你怕冷，加點紅棗也不錯，若嫌難吃，也可加點青菜，但不要加澱粉類的!避免效果不彰!

二，敲膽經，在大腿外側的那條經絡，每天堅持敲一百下，這方面的資料你可以上網路尋找，"敲膽經"三字

三，喝肉湯，我建議牛肉，你如果脾濕，我不建議你吃豬和雞，喝完肉湯吃個山楂或泡杯山楂茶喝，幫 助身體快速吸收蛋白質，避免轉為痰濕

四，先不要作激烈運動，但我建議妳作拉筋，每天將全身的筋拉一遍，幫助血氣運行

五，每天睡前和睡醒後，躺著，用手從心窩的高度往肚擠下方略施點力推去，遇到痛點或硬塊，就揉一揉將他揉開，整個腹部都要推，腹部的經絡有任脈 胃經 肝經 脾經，也正是你需要的!

如此進行，應該第二天或第三天，你就會大量排氣，打嗝或放屁，這是很好的現象，要知放屁和打嗝比排便還重要

至於中醫，你還是在看一陣子吧，一方面自己作療養一方面讓醫生幫你進行治療

另，拔罐和刮痧是很好的輔助治療方法，可是對於身體太虛的人，要斟酌次數和拔罐數目，這兩種方法

都需要耗費你的氣血，但你的身體若像你說的這麼糟，你的氣血可能不夠，我不建議你常作，若刮痧

可，不要刮整個背，選一兩條重點經絡及可，拔罐也是，我不覺得你可以拔整個膀胱經，若你想補腎，

拔個腎俞穴及可，一整條膀胱經都拔，為洩，你不適合，但只拔腎俞穴，為補，倒蠻適合你的

當你的身體慢慢好轉時，可以慢慢的幫助身體其他部位的自療，但剛開始不要貪心，你沒那麼多氣血可以供你的身體畢其功於一役!

還有，身體是你自己的，我建議你上網找吳清忠和中里巴人的網站，(好像有人放電子版供下載)好好讀讀，好好的隨著身體的轉變找出適合自己身體的調養方式! 祝你健康囉!

PS:我和幾位有心的朋友這樣自己調養下來，身體都有進步，雖然過程有點緩慢，甚至有時很難受(身體的自療過程有時會使病情加重，你得自己觀察)，任何事貴在堅持和努力!