現在該怎麼消氣呢?
第1步.閉上眼睛想像心裡有個我對自己說幹嘛為了這點雞毛蒜皮的小事生氣
第2步.注意自己想這件事的視線角度 例如:想這件事視線自然往右上角移,改為往左下角移動,往左上角移改為右下角移動其餘依此類推
這樣做一點一滴減輕對事情的在意程度