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#798741 - 2006-10-18 09:11:20 女生月事的問題
angela2006 離線
潛龍勿用
註冊: 2006-10-18
文章數: 14
今天是第二天月經,心情突然很down,身體很累頭很痛,到床上睡午覺又睡不著,甚麼事也提不起勁,心情很難受,有沒有人跟我一樣?該如何令自己好過點?聽說月經來完可以去看中醫調理身體,有用嗎?沒有病痛,要去調理甚麼呢?
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#798742 - 2006-10-18 09:45:20 Re: 女生月事的問題
華阿姨 離線
五福臨門
註冊: 1999-12-21
文章數: 5045
來自: 台灣觀音
如果只是頭痛痛心悶悶,可以吃顆普拿疼
好好睡個覺,應該就沒事~

看醫生也差不多開這樣的藥而已。
_________________________
嗨!我是命理志工-華阿姨~
歡迎光臨【華阿姨命理網】 收集本人圖文教學、命盤等,歡迎查閱。
*聊心事、po盤問事請來**華阿姨心情茶樓**
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#798743 - 2006-10-18 15:29:14 Re: 女生月事的問題
困惑小女子 離線
見龍在田
註冊: 2006-03-05
文章數: 55
1.平時多運動(ex瑜珈)...這個真的很有用喔..
2.平常喝優酪乳.或羊奶..都可讓經期症狀減輕喔.
3.來時可熱敷.或按大腿內側及踝關節內側穴道(網路上應找得到位置圖).
4.快結束時..喝點黑糖薑汁--不過聽說每人體質不同...不一定
經期的不適如是偶爾..那可能這陣子壓力較大..如經常都這樣..那就有很多種可能..還是找醫生吧..
我朋友有在調啊..很有用呢~不過對我沒用耶~可能找的醫生也有關係...
加油喔~真的很不舒服呢..多休息.找人來打一打好嚕( 開玩笑的)~
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#798744 - 2006-10-19 10:27:36 Re: 女生月事的問題
澐兒 離線
飛龍在天
註冊: 2003-07-01
文章數: 520
來自: 花園廚房
我是生理期來還會肚子痛的那種
而且我又對止痛藥會過敏
所以連吃止痛藥都不能勒

熱敷的效果應該還不錯
有一些瑜珈姿勢也對生理痛有幫助
至於情緒低落....
我也會啦~~
我會吃點黑巧克力
我覺得對心情有幫助喔
_________________________
生命,就該浪費在美好的事物上。
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#798745 - 2006-10-19 16:33:21 Re: 女生月事的問題
玉姃 離線
或躍在淵
註冊: 2004-01-25
文章數: 289
來自: 台灣.桃園
先去看婦產科吧!看醫生怎麼說,再決定要不要看中醫調理比較保險。
我有個同事就是先看中醫,中醫開給她複方生化湯(產婦喝的生化湯改良版),第一個月沒事,好像也不痛了,她就繼續喝第二個月,結果第二次就血崩了,醫生後來說我同事是長了子宮肌瘤,所以中藥不要冒然服下,勸妳先去看婦產科吧!

我二姊年輕時也是痛得在床上滾來滾去,有時還會痛到撞牆,吃二顆止痛藥都沒用,後來看婦產科,醫生照超音波沒有發現有什麼異狀,就跟我二姊說,這種生理痛在年輕小姐身上很常見,有人結了婚有過性行為就改善了(這種比例上比較少),大部份的人等生過孩子後就會好。

後來真的我二姊生完孩子就不會再床上翻滾了,頂多是有點不舒服腰酸的症狀。

我是很少痛的人啦!後來才發現跟我的生活習慣有關,提供我自己的心得:
解決生理痛平常就要保養
1.泡澡:泡40度的熱水澡,水至少要能蓋到肚臍,有助於下半身的血液循環,這是平常才能用的辦法,生理期可不能泡,不過這個方法容易讓腿部肌膚變乾,建議冬天再用這個方法。

2.mc來前的一星期喝優酪乳,連喝七天,我是自己作優酪乳,所以可以喝到略溫的,至於冰過的我也稍微放一下,等沒那麼冰才喝,平常我也不吃冰的,我想會生理痛的女生,中醫一定會請她不要喝冰水及吃生冷的食物,優酪乳的方法是夏天用。

希望這二個方法對妳有幫助。


編輯者: 玉姃 (2006-10-19 16:35:23)
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#798746 - 2006-10-19 17:00:16 Re: 女生月事的問題
angela2006 離線
潛龍勿用
註冊: 2006-10-18
文章數: 14
謝謝你們的心得啊,今天不辛苦了,昨天心情真的很難過,月事來時都是很憂鬱,想的東西都是負面,令到自己情緒不穩,來月事之前脾氣很不好,來了期間心情又很down,肚子是不會痛,但是我情願肚子痛總好過不快樂呢......嗚.....
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#798747 - 2006-10-20 14:27:28 Re: 女生月事的問題
淩亂 離線
飛龍在天
註冊: 2006-06-14
文章數: 587
看中醫其實拿不准的
從前讓一個蠻有名氣的婦科中醫醫過後亂了整整半年的
也是照樣疼的 好像還有越來越疼的趨勢

現在嘛 換了地理位置 可能由于水土關系就自然好多了
也有可能是壓力少了 讀書真的很累人啊

聽朋友說疼的時候就躺著匍匐前進 或者 有熱水泡腳
我挺懶的一個人沒有試過
_________________________
..........→讓過去成爲空白ㄗasτ ↗ 未來我們共同期待oоО
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#798748 - 2006-10-20 16:37:47 Re: 女生月事的問題
kit13 離線
六六大順
註冊: 2002-03-07
文章數: 6857
來自: 臺灣
1.別喝冰水.

2.別熬夜.

3.做做伸展運動.

4.熱水澡洗完後喝點溫水,關燈躺平,放些柔和音樂...

5.真的不行,再找個好醫師.(我承認這需要一點運氣)

Good luck!!
_________________________
但求 身似彩雲常伴月
卻是 心隨碧草不由風
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#798749 - 2006-10-20 16:47:27 Re: 女生月事的問題
hlan 離線
見龍在田
註冊: 2006-09-30
文章數: 102
我有聽過~~
最好經期期間不要洗頭耶~~


不過不知道有沒有根據就是了~~
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#798750 - 2006-10-20 17:21:53 Re: 女生月事的問題
kit13 離線
六六大順
註冊: 2002-03-07
文章數: 6857
來自: 臺灣
"不洗頭"好像是坐月子時的事吧??

對不起,坐月子我真的沒經驗的梭...
_________________________
但求 身似彩雲常伴月
卻是 心隨碧草不由風
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#798751 - 2006-10-21 00:19:33 Re: 女生月事的問題
金色羽毛夾克 離線
亢龍有悔
註冊: 2005-12-16
文章數: 951
好朋友來ㄌ..哇都不太有感覺.....

可能跟平常有給她努力運動有點關係ㄛ..

還有冰ㄉ--那真是殺手~
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#798752 - 2006-10-21 15:04:02 Re: 女生月事的問題
小晞 離線
見龍在田
註冊: 2005-10-29
文章數: 66
我的媽媽也有提過...經期期間不要洗頭
由於我是不能幾天不洗頭,所以我就第一天不洗頭...生理期間心情不好是常見但我沒有肚子痛等問題,我的妹妹即使經期期間仍然天天洗頭,她有經痛問題...不知道經期期間洗頭跟經痛有沒有關..
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#798753 - 2006-10-21 17:26:20 Re: 女生月事的問題
melinda 離線
亢龍有悔
註冊: 2006-06-21
文章數: 678
(抱歉和女生月事沒什麼關係)

凌亂大大,妳的頭像很有趣耶,而且常換對不對?
我記得前幾天是同樣的少女圖,不過是眼睛閃閃發光的那一款。
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#798754 - 2006-10-21 17:49:02 Re: 女生月事的問題
melinda 離線
亢龍有悔
註冊: 2006-06-21
文章數: 678
月經調養,妳做對了嗎?

巧克力、熱可可不能完全解決妳的經期症狀,
傳統經期調養方確實有效,但得懂得如何善用!


文/尹海崴
諮詢/詹景全(巿立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師)、楊玲玲(台北醫學大學藥學博士)

每月報到的月經,究竟是妳的「好朋友」,還是「討厭鬼」?假設以12歲初潮到
55歲更年期來計算,女人一生月經次數超過五百次,當然要想辦法讓月經變成妳的好朋友!

月經一來,不免會造成一些作息上的不便,或多或少會出現情緒易怒、頭痛、
頭暈、肚子悶痛、水腫、腰痠背痛;嚴重時甚至拉肚子、痛到無法上班。
但是,如果月經遲遲不來,又會讓人暗自捏把冷汗、內心波動不已。

也就是因為月經來臨時,常常會帶來種種不適,
各種解決經期症狀的偏方也在女性朋友間流傳,最常見的像是在經期間吃巧克力、喝熱可可,
或是四物湯、中將湯之類的補品,希望能紓解經痛及補血。

這些方法,究竟有沒有用呢?

首先,針對「經期間可多喝些熱可可,減少經痛」的觀念,
巿立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示,其實是錯誤的。

「可可中含有色胺酸,具有放鬆及減少疼痛的效果,而熱飲,的確也可讓血管擴張有助經血的排出。」
但詹景全提醒:「熱可可中,通常也含有過多的脂肪、糖分,會導致體脂肪上升,
使得雄性激素偏高,反而會加重下次經痛的程度。」

至於傳統認為經期不宜食用的冰冷食物、飲料,
確實容易造成子宮收縮,使經痛的症狀加劇,在月經期間,要盡量避免食用。


詹景全表示:「月經的調養,其實,在平日就要注意,絕不是等到月經來時才作。」
日常飲食注意攝食足夠的蛋白質、纖維素,避免過多的脂肪、醣類及鹽分,
每天補充有放鬆效果的鈣質一千毫克、可改善噁心症狀的維他命B6,
都是幫助妳減緩經期症狀的好辦法。。


台北醫學大學藥學博士楊玲玲,也認同月經的調理,
行之有年的女性補品,如四物湯及中將湯,對於貧血、手腳冰冷、經血過少、經痛有調養作用。
但在進行月經的調養前,更重要的是要特別注意飲用的時機與個人體質!

楊玲玲表示,「以女性調養身體最常用的當歸為例,當歸頭及當歸身,具有補血的功效,
即使是月經期間食用也無妨,但當歸尾,具有活血的功能,
若在經期時飲用,會讓月經的量增多,徒增困擾。


所以,同樣是當歸,不同的部位也會有不同作用,
如果妳無法確認補品中使用的藥材,為避免在經期中吃到當歸尾,造成血量大增,
建議在經期後飲用,更有助於有助活血、化瘀,排除子宮內瘀積的血塊,以及補血的功能。

最安全的食用方式是在月經完全結束後,
以三分之一到四分之一的補品劑量,搭配食材做為藥膳,
或者泡成茶飲,取代咖啡或其他飲品,可連續服用一周左右。


但若是本身經血量過多、正在感冒、發燒,平時容易口乾舌燥、失眠,
或飲用後有嘴破、消化不良或拉肚子的現象,表示體質不適合,最好能夠找醫師把脈問診。
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#798755 - 2006-10-21 18:06:59 Re: 女生月事的問題
熊芷嫻 離線
亢龍有悔
註冊: 2005-02-28
文章數: 892
來自: 魔窟
回應:


每天補充有放鬆效果的鈣質一千毫克、可改善噁心症狀的維他命B6,
都是幫助妳減緩經期症狀的好辦法




鈣質會阻止鐵質的吸收﹐經期中及剛過經期不要吃的好。
月見草可以減輕﹐或消除經痛。有油丸。

其他方法﹐
平常多走路。時常坐著不走路﹐容易經痛。
在肚子熱敷。
吃熱不吃冷。
洗完頭髮﹐馬上吹乾。
_________________________
祈俯白衣觀世音
願化仙醫妙有娃
天涯角伴不老琴
平安曲癒疾苦家
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#798756 - 2006-10-21 19:18:03 Re: 女生月事的問題
騙人布 離線
五福臨門
註冊: 2005-05-26
文章數: 5029

據說

只要找到適合的男生

從此經期順...也不會痛了



如任飲水冷暖自知

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#798757 - 2006-10-22 09:32:46 Re: 女生月事的問題
winniecat 離線
四季平安
註冊: 2003-12-13
文章數: 4936
回應:


據說

只要找到適合的男生

從此經期順...也不會痛了



如任飲水冷暖自知






其實是可以在痛的時候找人揍作發洩
_________________________
網站隨時更新呢!
記得來玩啊!

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致創造者、天使們:
祈求眾生靈能互愛互助,感恩!


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#798758 - 2006-10-22 10:08:45 Re: 女生月事的問題
金色羽毛夾克 離線
亢龍有悔
註冊: 2005-12-16
文章數: 951
回應:

據說

只要找到適合的男生

從此經期順...也不會痛了



如任飲水冷暖自知







另外,也可能跟遺傳有點關係ㄛ.....

不過痛得時後有個貼心ㄉ人在一邊安慰..

是蠻神奇ㄉ特效藥~
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#798759 - 2006-10-22 17:52:59 Re: 女生月事的問題
時空旅者 離線
見龍在田
註冊: 2005-06-01
文章數: 63
來自: tw
回應:


據說

只要找到適合的男生

從此經期順...也不會痛了



如任飲水冷暖自知








可是寧缺勿爛的人不就要抱著肚子痛到更年期來了為止嗎....
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#798760 - 2006-10-22 23:35:58 Re: 女生月事的問題
melinda 離線
亢龍有悔
註冊: 2006-06-21
文章數: 678
回應:

回應:


每天補充有放鬆效果的鈣質一千毫克、可改善噁心症狀的維他命B6,
都是幫助妳減緩經期症狀的好辦法




鈣質會阻止鐵質的吸收﹐經期中及剛過經期不要吃的好...




Thank You!
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