《真愛》---摘自《看見生命的日出》,作者:邦德魏瑪拉(Bhante Y. Wimala),p.76-80(寂天出版)
真愛(之一)
真愛有許多特質,而最重要的是,真誠地希望對方健康快樂。
當我們說「我愛你」時,內心由衷希望對方健康快樂,這就是真愛。
當然基於這種愛情建立的關係就不會產生仇恨,也不可能會傷害對方。
再者,不會想要束縛愛人,也不期望回報,只希望他健康快樂。
愛是一種投資,若得回報,應感慶幸,是紅利而非貸款。
決不應強迫對方滿足自己的慾望與期許。一般的愛情遊戲規則是:
◎ 因為你愛我,所以你也應該愛我。
◎ 因為我為你做那件事,所以你也該位我做這件事。
在真愛之中,獨立自主與共同分享並存。
真正的愛,能夠以同理心與慈悲心,全然接納對方。
每個人都不完美,都有優缺點。
要了解每個人都有其獨特性,並且有權擁有這種獨特性。
這意謂著認同:當有問題困難產生時,不應責難對方;
反而應該共同面對,一起解決問題。
有了真愛,在尋找解決問題的過程當中,不會故意造成對方的痛苦。
所以一份關愛、永久的關係包括:不自私、關心、獨立自主與共同的分享,且真心為對方幸福著想。
如果我朋友和他太太的關係是建立在這種基礎之下,就很難想像會有如此結果,造成雙方痛苦不堪。
最後,我們要了解:真愛本身不會導致痛苦與傷害,而是因為缺乏上述特點所造成的。
換句話說,導致痛苦與傷害是因為沒有真愛。
反省思考(之二)
如果你認為自己曾經被愛所傷,透過這種簡單的反省,有助於你了解問題並治療傷痕。
下列問題你不一定要確切回答,只要找出你們之間的障礙,以及造成痛苦的原因。
面對真相有助於撫平愛情的傷痛。
請朋友閱讀下文;或自己錄音,再倒帶回去聽;也可以自己先唸一遍,再作練習:
閉上雙眼,全身放鬆,保持思緒清晰。現在,進入你的靈魂深處,盡量回想受傷的感覺,
毫無保留,自然流露,看看能否找得出原因。
◎ 是不是因為彼此要求太多,期待太多,卻都沒有實現?
◎ 是不是欲求得不到滿足?
◎ 或是失望、恐懼、憤怒、仇恨或妒忌造成痛苦?
◎ 是不是因為這些複雜情感而受傷?
◎ 是否太依賴對方?
◎ 是否認同雙方保持一點獨立自主的空間,會過得更愉快?
◎ 是否認為接納兩人的差異性,有助於改善關係?
花幾分鐘想一想這幾個問題。現在放掉你的期待、妒忌和憤恨。
感謝兩人曾經相遇過,讓愛進駐心房,讓愛的正面力量取代傷痛,
讓真正的了解與愛的光芒照耀心房。
深呼吸幾下,準備就緒時,睜開雙眼。
愛不會讓你心碎(之三)
愛帶給人極大的安慰。……
純淨的愛沒有焦慮,沒有情緒衝突,只有寧靜的安然。
當我想到一個充滿愛的情景或人時,心中便洋溢著喜悅。
當我體會這種撫慰之情,深知愛絕不會傷害自己或他人。
我們來分享一個例子。
我母親過世時,我痛苦萬分;聽到消息便昏厥過去。
我哭了好幾天,我以為是因為我愛她,後來發覺我的愛,已經在希望媽媽活著,
繼續給我安慰與溫暖的慾望中失落了。我不是說悲傷不對,而是當我傷心欲絕時,
突然發覺我的痛苦是源於我對她自私的情感,而非無私的關愛。……
這種內心折磨感叫做心碎。自私依戀愈深,心碎得愈厲害。
激烈的情緒反應會影響生理,當你覺得氣憤、恐懼或忌妒時,身體會感受到。……
愛絕不會粉碎你的心,真正的愛只會醫治破碎的心。
你想被愛嗎?(之四)
我的一個好朋友曾對我說:
「邦德,我一個人好久了,你可不可以幫我祈禱?祈禱我找到白馬王子。我知道他就在燈火闌珊處。」
她描述她的白馬王子:仁慈、有愛心、無條件愛她、接受她現有的樣子。
她說對方要不自私、誠實、大方。聽了之後,我告訴她:
「我頂多只能祈禱妳自己發現,或培養這些特質。只要你具備了,就會有很多好男人被妳吸引。」
我鼓勵她多花點時間面對自己,修養自己,而不要老是焦慮挫敗第等候夢中情人。我說:
「也許妳在找一個好男人,而這個好男人,也正在等待一位好女人,
但是妳美好的心境準備好了嗎?如果還沒有,先把自己準備好吧!」
我常常碰到一些自私、沒有愛心、不快樂、氣勢洶洶的人;
我見過不少對女人有偏見的男人,也見過憤恨男人的女人。
他們都在找尋一個不自私、有愛心、快樂而溫和的對象;
把自己沒有人愛的原因歸咎到他人身上。
如果妳認為男人可怕,妳要如何找到白馬王子?如果妳覺得女人可憎,
你要如何吸引好女人?你不相信的事,是不可能成真的。
我們斯里蘭卡有個說法,
一朵充滿花蜜的花,不需要央求蜜蜂為她傳授花粉,
蜜蜂自然會主動前往。一找到花,也會小心謹慎,避免摧殘花朵。
如果你想吸引「採花人」,就要變成一朵花----不只漂亮,還要有蜜,有甜美的本質。
一個人外表可以很美麗,但若內心醜陋空虛,只會吸引表面的注意力。
對蜜蜂而言,花朵的外貌並不重要,因為他們知道甜美存在於精華處。
對人類而言,心靈與愛組成了生命的花蜜,甜美的本質蘊藏在裡面。
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作者簡介:Bhante Y. Wimala是斯里蘭卡的小乘佛教高僧,14歲出家。**