上過"成人心靈發展與學習"
a. 舉例你看過有刻畫愁恨的電影, 小說, 電視, 乃至生活的人事
b. 可以舉例轉化仇恨的偉大心靈故事
c. 從玄藏的心靈返照我們的心靈, 仇恨還願意停留嗎
d. 生活的創意實驗- 將平凡的貪嗔癡慢疑轉化即是不平凡的心靈
這是當時"作業"平凡中的不朽- 創造生命中的因緣際會<一>刻板印像的禁錮<二>告別仇恨的煉獄<三>自信重逢的光明中的第二個 參考~~造成不方便的話請包含

其實, 會不會是因為你覺得自己的父母, 尤其是父親讓你覺得沒面子呢?! 我們常常嚴以責己(自己的家人), 卻寬以待人(身邊的朋友). 這樣對做我們的家人的人, 多麼不公平啊! 贊成焱焱朋友的說法: 多一份愛心與寬容, 少一些責難挑剔吧! 說實話, 如果今天我的孩子在版面上如此數落貶低我, 我一定會患憂鬱症的. 別忘了, 我們都只是凡夫俗子, 要求標準放鬆一點吧!

我最近潛心於海寧格的[家族系統排列療法]當中
有一些心得
希望這些心得對他有些幫助
不過不知道樓主是不是還會來看呢？

如果子女因為父母的某些行為(如家暴、婚外情等)
而鄙視譴責父母甚至不認父母
子女本身必然會發生一些問題
來作為鄙視父母的補償
通常是自己無法跟他所譴責的父母同性別的友人相處
如果你是仇視母親，你跟女人就無法好好相處
如果你仇視父親，你就無法跟男性好好相處
甚至讓自己生病
或者犯與譴責的父母相同的錯

那怎麼去處理？
比如父母的一方婚外情，子女認同一方，譴責另一方的不忠
海寧格要子女對所仇視的父母的代表
說[你是我爸爸(媽媽)，我是你的兒子(女兒)，我愛你]
再說[爸爸(媽媽)，我只是你的小孩，你做的事由你自己承擔後果，我把責任還給你。]
通常案主會如釋重負，不再痛苦

因為子女責備父母，是把自己的放在比父母高的位置
而責備的後果是，子女要背負父母行為的責任
就像父母需要為小孩子的行為負責一樣
但是小孩無法為父母負責
尤其是父母之間的感情問題，更是如此
所以會產生痛苦和重擔
最好的方式是回到孩子原來的位階
他只要接受父母的愛，並愛他們的父母就可以
至於父母之間問題的處理就回到他們身上
這樣對小孩是最好的

可見得父母的位階是高過孩子的
不論他們的父母有多大的問題
孩子是無權譴責的
一譴責就讓自己負擔重累....

好方法

謝各大大回覆, 我會試試放下自我.