昨天有一個伙伴來找我,他說:「他很悶!然不知道怎麼處理?」
一開始時,蛙在跟他聊時,一直也不直不知道該怎麼辦?
然聊到一半時,他突然跟我說:「好像內在有一些反對的意見在拉扯!」
那我就跟他問:「那你有辦法讓那些意見開個會嗎?」
他說:「我試試!」
過沒多久,他告訴我他看到內在達成協議握手,而心情也好多了!
----
其實,在NLP中這是一個很簡單的技巧,特別是用在內部有些意見不一致時很好用。
一、先想像內部的各個部份出現在你面前。
二、讓他們各自發表意見。
三、去協調他們,使他們達成共識。
在第一步時,能夠是「視覺」看到是最好,能夠看到各個部份出來是最好的,不管他出來的形象是什麼,可能會出來一個人像,也可能會是一個動物,或是一個不知名的東西,只要你能看到他的出現,那就可以了。
在第二部讓他們發表意見時,蛙的建議是,「盡量讓自己保持中立」,去聽聽自他們所要的各是些什麼,各有些什麼正向意圖,當然他們或許會彼此批判或是種種,都可以盡量讓他們表達。
而當彼此表達的差不多時,就可以進入最後一步了,去協調他們達成共識了。
在此祝大家
內在和諧一致 祥和 快樂
一開始時,蛙在跟他聊時,一直也不直不知道該怎麼辦?
然聊到一半時,他突然跟我說:「好像內在有一些反對的意見在拉扯!」
那我就跟他問:「那你有辦法讓那些意見開個會嗎?」
他說:「我試試!」
過沒多久,他告訴我他看到內在達成協議握手,而心情也好多了!
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其實,在NLP中這是一個很簡單的技巧,特別是用在內部有些意見不一致時很好用。
一、先想像內部的各個部份出現在你面前。
二、讓他們各自發表意見。
三、去協調他們,使他們達成共識。
在第一步時,能夠是「視覺」看到是最好,能夠看到各個部份出來是最好的,不管他出來的形象是什麼,可能會出來一個人像,也可能會是一個動物,或是一個不知名的東西,只要你能看到他的出現,那就可以了。
在第二部讓他們發表意見時,蛙的建議是,「盡量讓自己保持中立」,去聽聽自他們所要的各是些什麼,各有些什麼正向意圖,當然他們或許會彼此批判或是種種,都可以盡量讓他們表達。
而當彼此表達的差不多時,就可以進入最後一步了,去協調他們達成共識了。
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