剛剛看到中時電子報上的連結，

因為有版權，所以只能請大家自行點進，

對某些人來說，減肥會是終身的運動，

不要灰心，要加油唷！

http://news.chinatimes.com/Chinatimes/ExteriorContent/ChinatimesWeekly/newweekly-content/0,3813,170201+93021050,00.html



ps：不知為何不能直接點進，麻煩大家用複製貼上囉！

胖女人：我不哭，我要瘦！
◎文/戴晨志



在美國，有一名婦女名叫愛麗絲．梅瑞爾，她三十歲，育有兩個孩子。生過孩子的婦女，身材走樣、稍微肥胖是常有的事情，可是，愛麗絲卻有點誇張，因她的體重竟然重達一百五十二公斤！天哪，真是個超級大胖子！

有一次，喜愛音樂的愛麗絲去聽了一場辣妹演唱會，可是後座的歌迷一直鼓譟，並向主辦單位抗議！為什麼？因為後面的歌迷認為，前面這個「胖女人」太肥了、身體太龐大了，擋住了他們的視線，害他們看不到台上的表演！


這個抗議好像也言之成理，於是愛麗絲這個大胖妹，就被主辦單位請到「更前面」的座位就坐。

可是，當愛麗絲被請到更前面、視線更好的座位時，她心中沒有喜悅，反而眼淚掉了下來！為什麼？因為前面的位子不是「貴賓座」，而是提供「殘障人士」的座椅；表面上，愛麗絲好像是坐到更好的座位，可是她卻心痛如刀割，因為她覺得受到了歧視和極大屈辱！

回家後，愛麗絲躲在房間裡大哭一頓；然而，擦乾眼淚之後，她決定加入「瘦身俱樂部」，發憤圖強，誓言一定要減肥成功！

在瘦身俱樂部有計劃地協助，並控制飲食、持續運動之下，愛麗絲花了兩年多的時間，終於減掉「一半的體重」！天哪，她竟然減掉了「七十六公斤」，如今她只有七十多公斤！雖然，這樣的體重和一般女性比起來，仍嫌重了一些，但比起三年前的超大型體重，她已經「清瘦」許多、已經很棒了！所以，瘦身俱樂部特別聘請她擔任「顧問」！

其實，愛麗絲是因為在聽演唱會時遭到「屈辱」和「刺激」，才激發她「誓言減肥」的決心；所以嘲笑她、屈辱她的那些歌迷，不都是她的「貴人」嗎？

真的，嘲笑我們、譏笑我們、瞧不起我們的人，雖然讓我們很憤怒、很生氣，但是，仔細一想，只要我們轉個念，做出亮麗成績，他們豈不都是我們一生中難得的貴人？要不是他們的「嘲諷、譏笑、瞧不起」，我們可能都還在原地踏步、猛吃猛喝、虛度光陰……就像愛麗絲，要不是別人嘲笑她，讓她發憤圖強瘦身，她到現在可能還都是「超級大胖女」呢！

所以，星雲大師在《菜根譚》中說：「脾氣要變成志氣，意氣要變成才氣，怨氣要變成和氣，生氣要變成爭氣。」

的確，一個人受到屈辱時，若只是一味地生氣，又有什麼用？人，就是要有「志氣」、要「爭氣」，而不是一直「洩氣」、「生悶氣」、「生怨氣」呀！

（本文摘自時報出版「不生氣，要爭氣」一書）

我從不敢亂吃藥來減肥
但節食 運動好像成效不大
有沒有人試過針炙及吃中藥的方法
分享一下吧

我的經驗歐
要減肥..除了運動之外..就是禁食..少吃一點吧...就能減肥了
其他的都是騙人的..