這是網路轉載流傳的文章, 應該還蠻好用的, 和大家分享~^^

最近流感很嚴重, 天氣冷颼颼的, 大家請多保重身體^^
另外若感冒得嚴重的朋友, 還是得去看醫生,
若懶得看醫生或者病症輕的人呢, 或可一試此法~^^
除可免除出外吹風之苦, 還可在家享用溫暖可口的美食呢^^

**最後一項(第14項)是我娘教我的祖傳秘方,
用來治療咳嗽聲音沙啞, 我自己有試過, 真的蠻有效的喲! ^^~~
歡迎大家一起來試看看,用過的朋友可以寫下來和大家分享使用心得~^^



擔心吃太多藥物產生諸多副副作用。感冒，可以不吃藥嗎？試試以下方法吧!!!
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。

一、熱鹹檸檬茶
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。
趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯
前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽
巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好
得很快。 　 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基
乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的
症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相
加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。

二、蔥花稀飯
　 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身
體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。 吃生蔥
可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），
因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。

三、紅糖薑湯
　 三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一
杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。 生薑可逼出寒氣，
紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。

四、熱番石榴茶
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，
煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿
和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。

五、薏米扁豆粥
　 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，
喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力
好，自然有體力來對抗感冒病毒。

六、地瓜薑湯
　 以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加
五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。

七、薄荷茶
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。 薄荷、味辛苦、
性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管
炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。

八、紫蘇茶
　 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每
天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。 紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化
痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

九、熱梅茶
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分
鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀
酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，
均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。

十、檸檬汁
　 用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。

十一、喝現榨的甘蔗汁
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；
你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，
三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然
後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好
趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒

十二、吃熱橘子
　 假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，
對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔
紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~
很適合冬天吃唷....

十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
　 在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在
盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的
水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子 溫暖，並且充分休息即可。
只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。

***十三、梅子香菜檸檬茶---治療感冒嚴重咳嗽無聲者
材料: 香菜一株, 檸檬一顆, 傳統醃製梅三顆, 黑糖少許
做法:
1. 將檸檬一顆擠成汁, 備妥.
2.三碗水入鍋, 加入所有食材(梅子, 檸檬汁,香菜, 黑糖) 煮沸後, 轉成小火慢燉...
3.煮成一碗~一碗半的量, 即可趁熱食用.. (熱到不會燙人,也不會讓你不舒服的溫度即可食用^^)
**最佳食用時間: 睡前食用


~以上方法僅供大家參考~ ~ 祝福大家有個健康溫暖的冬天~ ^^