或躍在淵
註冊: 2003-03-22
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來自: 台灣台中
回應:
各位大大 這幾天其實又好低潮
跟同學起了課業上的衝突 又掉了證件和月票
一個人在寒冬中更顯孤寂 所以我又無法克制地想起傷我心的人 >_<
我三不五時 就又眼紅鼻酸了
我不想要這種生活
尤其我大概一個月後要開始閉關寫論文了 照這樣下去 我會很慘
我知道也許我該去看精神醫生 可是由於保險問題
加上等我預約到 可能已是幾個月後的事了 所以不大可行
有沒有人能提供給我真正的生活規範
讓我逼著自己去實行
我需要能專心在學業
清心於人際 愛情的慾望
寬心於我所受的傷害的生活....
好感激有這樣一個版讓我來 等我振作 一定會當鼓勵別人的角色的 :P
不要刻意去提醒自己不如意的地方，
妳知道嗎？愈想忘記就只會將記憶更深刻寫下而已，
它沒辦法去幫助一個人走過這樣的低潮期．
需要這麼嚴重讓自己清心寡欲嗎？
我覺得像你這種非常時期，反倒更需要朋友的支持勒～～
千萬不要封閉自己的生活圈．
傷害的生活也許是一種轉機，
可能我這個人神經比較大條吧！？
我不會一直鑽牛角尖想看透一些事情，
東西不見了，我就會花時間或花錢去補辦，
這也是沒辦法的事，至少除了這些，
我人還活得好好的，我並沒有因此而失去當人的機會．
人際關係不良了，我第一個就會先檢討自己，
看自己的態度有沒有問題，還有為了什麼事在爭，
如果是自己的問題，是要靠自己去改變的，
如果是別人的問題，可以選擇溝通或者別走的那麼近，
這個世界本來就不是人人都合得來的，那些理念就足以阻隔彼此了．
反正這一次我錯了，下一次我就不會在這樣了．
愛情，26年來我都一個人這麼過，
我不懂得去享受愛情，不能理解那樣的深刻，
人來來往往，感情本來就不是強求得來的，這方面我倒是滿看得開．
也許，冥冥之中命定裡面就是這樣寫著我的人生．．．．．．
愛情對我來說是兩個人一定要好過我一個人的時候，
我對愛情沒有那麼多的激情，雖然，我覺得我現在很需要，
但是，我對愛情依然很慎重，我不會為了想談戀愛而談戀愛，
我不會只為了一個人的外在事物而喜歡他，也不會只為了浪漫的感覺而喜歡他，
我一個人的時候過得好且開心，我會善待兩個人的時候過得好且更開心．
有時候，我還真得懷疑我喜歡過人家嗎？
否則，為什麼我難過的時間如此短暫，
如此的雲淡風輕，彷彿輕輕來過而後又離開了，
愛情，應該不只是這樣而已吧！？我想～～
應該還多了點付出，信任，關懷與包容的層次吧！
但是，我實在不喜歡人家去形容說，
妳又沒談過戀愛，妳懂嗎？
愛情是以次數為準則的嗎？
就算一個人愛過幾百位人次，他們都真得懂得嗎？
我可有談一次戀愛就非常成功的幸福嗎？
我希望我能有，所以，我會非常積極去努力的．
不好意思勒～～突然來講一大堆有的沒的．
人，是有彈性的高等生物．
這邊不行了，還有那邊，更有那邊可走，
塞翁失馬焉知非福．．．．．．
_________________________
我最喜愛的男歌手
陳奕迅-香港1998年至今
朴孝信-韓國2021年至今
許元成（王開城）是標準
一個人的氣質裡、藏著你曾讀過的書、走過的路與愛過的人！
興趣：聽音樂、唱歌、看藝術品、賞花卉、看動物、吃喝玩樂、半年一次的出國旅行！
人生因旅行而愉悅美好！
亢龍有悔
註冊: 2002-07-04
文章數: 985
來自: I am here over the rainbow
Dear Positive
妳說的很對，abcde都不順利的時候，很容易就擴大憂鬱低潮。
這點我也十分明白。
以前我對治憂鬱的方式現在想起來太過苦行，不太適合給你用。
融合近來所得的經驗與知識，
先給你的建議是運動，或泡澡，或者點香精...等等。
(等我找到其他整理信息場的方式資料，再post上來給你)
如果能夠養成固定運動的習慣，譬如跑步個幾圈與游泳。或者你的校園還有什麼運動的項目/社團嗎？
如果你有宗教信仰，也可以藉著祈禱來轉念。甚至固定跟你的上主/佛菩薩報告談心。或者對老天爺與上天祈禱。如果加上念聖經或者固定唸心經更好。
一運動。
二祈禱。
三念經。
我換回這個帳號，還是想對你的問題回應，自己覺得真有意思！
編輯者： 太陰 (2003-11-16 08:51:49)
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誠願天下人皆能
-- 健康平安，愛情圓滿，友誼充實，實現天命，資源豐厚，身心光明，柔軟清涼，勇敢圓夢！苦盡甘來！
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讀書08-18 最後的演講(09-02)
讀書08-28 邁向個性的教育
讀書08-28 月亮x角、
讀書08-31 人體復原工程(09-01)
讀書09-02 QBQ的五項修鍊(09-02)
讀書09-02 缺點就是優點--每天做一件你認為痛苦的事(09-03)
讀書09-04 生活簡單就是享受(09-05)
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讀書09-06 心靈之屋(09- )
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或躍在淵
註冊: 2003-09-17
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來自: heart
生活乃用心之道‧‧‧‧‧‧‧
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人与人之间，是有许多美丽的约定的。
亢龍有悔
註冊: 2002-07-04
文章數: 985
來自: I am here over the rainbow
祈禱可以說說自己的不愉快，更可以加上你對生活的夢想與希望。
主要是請菩薩協助你平靜...。
對於心經我目前是在家中印成很大張，沒有背起來，會隨眼看看。
出門也常常帶著經本。
也許你可以試著唸唸七遍。如果你想變成例行的就看你自己的時間。也有人只念一遍。好像也有人念21遍。這樣好像太長。
我因為本身還念咒語，也會看其他書籍。所以通常隨意。這兩天開始決定想每天唸七遍看看。
運動上，你也必須思考這個計劃如何執行，我是覺得很重要。目前我稍微有運動的習慣。
這在轉換磁場與信息上面很有功效。你也要認真培養不管每天15分鐘簡易宇宙操啦體操也可以。能夠花更多時間半小時到一小時，對於轉換妳腦細胞的活動，很有幫助。
當年我的憂鬱期間就是忘了運用運動，也不出去玩，也不找朋友，還做了很多自苦的事情。有點可惜。拖了很久。
不過由於當時我幾乎用盡力氣全心在解決心安的問題，也另有收穫。
只是你的情況並不許可。還是以上篇所提三種方法運用最好。
現在我仍會偶而就會憂鬱，也會像你這樣半夜睡不著。
但是此時唸唸心經也不錯。
如今的我更知道如何過日子啦。雖然天生是屬於憂鬱本質的人，也經常能找到光明的心境。
因此好好加油！
其實，聖經也很好看。
編輯者： 太陰 (2003-11-16 09:51:37)
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終日乾乾
註冊: 2003-05-31
文章數: 179
來自: 台北
不知道這算不算好建議..
我睡不著的時候, 會服用一種助眠劑. 吃完後, 十五分鐘左右就昏昏欲睡了.
請教過醫生, 那並不會上癮. 而是能讓人在需要睡眠的時候, 可以順利地睡去.
知道吃藥不好, 但因為發現不佳的睡眠總會嚴重影響接連兩三天白天的心情,
所以後來還是這麼做了.
我也儘量不依賴藥物入睡, 偶爾是翻來覆去睡不著才起來吞藥說.
還有運動真的有效. 這三週我持續每週三次以上的慢跑.
體力變好些, 心情也比較開闊些..
_________________________
Life is wonderful if you can feel it with your heart.
亢龍有悔
註冊: 2002-07-04
文章數: 985
來自: I am here over the rainbow
上次答應要將信息轉化的方式找出來做個整理。
1.以[休息]與[修行]才能把苦痛的生命中所累積的病態觀念捨棄。
2.針對病態信息的轉化方法
*五行適合的環境--當然修行人可以朝挑戰性的環境來增益修行。一般人要選擇能夠安定的環境。
*靜坐冥想
*運動
*意志力念力
*合適的食物--ex剛好positive已經買到此類書籍；人應該挑食，才能選到合適的食物。
*合適的藥物--ex解除憂鬱症狀的藥物
*運用直覺
*合適的同伴
*心理治療與催眠治療
*生物能醫學--如花精...
*中藥草藥
*芳香療法
*氣功
*礦石水晶
*沐浴
*物理能量 --烤火..紅外線..
*其他
*睡眠 --每天的睡眠品質可以讓人整理混亂的信息。--此點為陳國鎮教授12/10所提。
-------以上節錄自王悟師醫師11/8日的演講--若有錯謬之處是筆者之責任。
編輯者： 巫婆婆 (2003-12-11 14:02:57)
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