今天早上,睡得非常好,不想起床
睡太久,後背開始痛。
最後竟然嚴重的三叉神經痛。
於是就練習吳醫生的烏龜脖子。大約4秒鐘,三叉神經痛就消失了。
因此貼上來與大家分享。
另外。也找到自己 左半身疼痛的原因。
去年10月開始練習canva做海報。
剛開始不熟悉,花很多時間摸索,過度使用右手。最後造成左邊疼痛。
另外,我常常躺在床上用手機看YouTube。這也是左肩臂會疼痛的原因
冬天,天氣冷,所有的問題開始浮現。
我很幸運,資源充裕。一位教練會指導我。
另一位瑜伽老師,都是帶這些動作,非常有效。
我強烈懷疑她自己也是喜歡滑手機的人。因此,會有相同的問題。
以前我不滑手機。大約兩年前,命理網被登出,找不到密碼,開始用手機打字。
後來用手機記錄身體變化。累積到這個冬天,整個大爆發。
今天是用語音輸入法。嗯,來找一下瑜珈老師教的方法好了。
其中一個是下面影片19'50"