台灣雙北進入三級防疫,大學與企業也紛紛啟動遠距模式。未來幾週如果得待在家裡,該準備什麼?怎麼做?以下是過去一年,旅美教授王宏恩一家四口與疫情共存的心得。
假如大家得待在家幾週,以下是身為在美國被關一年的人的建議:
1. 物資沒有不夠。因為大家沒去餐廳,美國的牛肉跟牛奶反而都過剩倒掉;由於美國人還沒把去年買的衛生紙擦完,上個月《紐約時報》新聞還指出,衛生紙因此銷量大跌。
2. 此外,台灣的外送比美國還發達100倍,但拿到外送箱食,請先用酒精都全部擦一次。但不要買酒精棉布,請留給糖尿病患者。
3. 先確定自己跟公司的遠距工作模式,買好相關設備。大家互相體諒一下,在生命之前沒有什麼其他是必須的。
4. 在家區分出明確的工作區域、休息區域與運動區域,在休息區就不要想工作。
5. YouTube有很多瑜伽跟室內有氧都很值得每天看,每天固定時間運動。
6. 由於工作得更常盯著電腦,建議買一些不用盯電腦的娛樂,如桌遊、樂器、書(例如《菜市場政治學》)、烘焙食譜等。
7. 有小孩的朋友建議可以買:作業本、畫畫紙、色紙、科學教具(例如紙杯、厚紙板、小馬達等)、樂高、小樂器、瑜珈墊、種綠豆等。讓小孩每天都要完成固定分量的作業及運動。
8. 假如很久沒開同學會,可以約開個線上同學會。
9. 很多小餐廳會第一線受到衝擊,服務生們不是失業就轉成外送。吃飯時可以提醒老闆,要個外送的電話跟菜單,就不用被平台抽30%。
10. 準備自己剪頭髮的工具跟打掃家裡的用具,順便大掃除。(你有多久沒擦你家玻璃了?)
11. 假如真的覺得心理有狀況,不要撐,不要拿家人出氣,請預約線上心理諮詢。
12. 我們全家只要出去玩或辦事,甚至只是外帶,除了全程戴口罩之外,回家第一件事一定是全家衣服全套換掉拿去洗,然後用肥皂洗手20秒。這已經成為固定習慣了,只是要洗很多衣服⋯⋯
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http://bit.ly/1rhSZbU http://bit.ly/1bk8P1M 好話一句三冬暖,惡言半句六月寒。與人為善,和顏悅
色、和氣生財,好運常在。敬人者人恆敬之。而抱怨無
法解決問題,惡語更傷人,所謂病從口入、禍從口出。
人只要有一念爭辯,不管是贏是輸,業障都到你身邊。所以修行人,是非不爭辯,不為自己爭取好處,否則這些都是業障。隨緣消舊業,切莫造新秧。
行善,最能幫你累積正面能量,一個人廣做善事,他就積聚了宇宙間的愛的磁場,當他有危險時,他的潛意識會有感知,比較容易避免災難,就算真有災難,他也會化險為夷。宇宙間有一個強大的法則就是吸引力法則,你的思想是有氣場,有能量、有吸引力的。